Co to jest chlorowodorek pirydoksyny
pirydoksyny jest witamina B6 ,rozpuszczalna w wodzie składników odżywczych . Chlorowodorek pirydoksyny (HCl ) jestformą witaminy najczęściej znaleźć w suplementach diety . Od 2002 r. ,odpowiednie spożycie (AI ) witaminy wynosi 1,3 mg dla większości dorosłych . Kobiety, które są w ciąży lub karmiących piersią oraz osób powyżej 50 mają większe zapotrzebowanie na tę witaminę .
Korzyści
pirydoksyna jest niezbędna do metabolizmu tłuszczu, białka , i węglowodanów przez organizm. Jest to szczególnie ważne dla zdrowia nerwów , mózgu , skóry i błon śluzowych. W ciąży , ważne jest do zdrowego rozwoju baby.Pyridoxine HCl jest wykorzystywane na rzecz tak różne warunki jak depresja , zespół cieśni nadgarstka , astma i depresja .
Wiele wspólnych leki zakłócać wchłanianie B6 od żywności , w tym pigułek antykoncepcyjnych i izoniazyd (stosowany w leczeniu gruźlicy ) . Nadużywanie alkoholu również zakłóca absorpcji B6. Chlorowodorek pirydoksyny może być udzielona w celu zapobieżenia niedobór u tych pacjentów .
Spożywcze Źródła B6
Dobre źródła B6 zawierają produkty pełnoziarniste , banany, zielone warzywa , wątroba wołowa , ziemniaki , fasola , soja, lima i łososia . Uważa się, że wiele dodatków do żywności zakłócać wchłanianie B6 z jedzeniem .
Przeciwwskazania
pirydoksyna HCl będzie kolidować z działaniem lewodopy , lek podany w leczeniu choroba Parkinsona . Niektórzy ludzie mogą być nadwrażliwość na chlorowodorek pirydoksyny , i powinny ograniczyć ich spożycie . Począwszy od roku 2002bezpieczne górna granica pirydoksyny Uważa się, że 100 mg dziennie . Ponieważ jest to witamina rozpuszczalna w wodzie , nadmierne ilości są wydalane z moczem . W związku z tym istnieje mała szansa, z dnia na dzień kumulacji w organizmie , co prowadzi do toksycznych przeciążenia .
Zbiory Rozważania
Biorąc B witaminy zamieni twój mocz jasnożółty . To jest wynikiem normalnego metabolizmu witaminy. Suplementy witaminy B należy przyjmować z jedzeniem . Przyjmować na pusty żołądek , często powodują multiwitaminy queasiness.Most zawierają wszystkie witaminy z grupy B , w tym pirydoksyny . Imperium