Witaminy potrzebne do dobrej skóry

Prawidłowe odżywianie , w tym wszystkich niezbędnych witamin i minerałów , jest potrzebne do dobrej skóry . Nie może to być wielki news . Ale dzięki nowoczesnej badań , jesteśmy zawsze lepsze zrozumienie , w jaki sposób konkretne witaminy przyczyniają się do zdrowia skóry od wewnątrz . Co jest wiadomość, że pewne miejscowe preparaty witaminowe może również poprawić skóry z zewnątrz do wewnątrz Witamina C

pokarmowy witamina C jest niezbędne dla wzrostu i naprawy skóry, oraz do tworzenia kolagenu , białka sprawia, że ​​mocne i sprężyste skóry. Preparaty do stosowania miejscowego zawierające witaminę C może chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce poprzez zmniejszenie wolnych rodników , na podstawie badań przeprowadzonych na Duke University w 2002 roku .
Witamina E

codziennie 400 mg witaminy E doustnie suplement może również łagodzić skutki wolnych rodników w skórze , pomaga naprawa szkód słońce i zmniejszyć zmarszczki. Imperium witamina

odpowiednie witaminyjest niezbędna dla zdrowia skóry , a zbyt mało witaminypowoduje suchą, łuszczącą się skórę . Miejscowo witaminywykazano zmniejszenie zmarszczek, nierówny pigment skóry i trądziku.
B Witaminy

witaminy z grupy B , szczególnie biotyna , są ważne dla zdrowej skóry , włosów i paznokcie , a niedobór witamin z grupy B może powodować suchość , łuszczenie się skóry . Produktów do stosowania miejscowego zawierające witaminy B , niacyny , może zwiększyć nawilżenie skóry , poprawa tekstury i dźwięk , według badania z 2002 roku opublikowanych przez Journal of Investigative Dermatology .
Witamina K

Badania przeprowadzone na University of Miami School of Medicine w 2002 r. wskazują, że witamina K , stosowane miejscowo , może zmniejszyć ciemne pod koła oczu , zwłaszcza w połączeniu z witaminą C, Imperium