Jaki rodzaj fenolowych Rutyna

? Rutyna , znany również jako witamina P1 , jestbioflawonoidy przeciwutleniaczem naturalnie występującym powszechnie w kaszy gryczanej , czarnej herbaty , dzikiej róży i owoców cytrusowych . Bioflawonoidy są klasyfikowane jako substancje chemiczne fenolowych . Korzyści

Rutyna może być korzystne dla chelatacji żelaza, hemoroidy , nadciśnienie i żylaki . To również zwiększa wchłanianie witaminy C , odpowiada, wolne rodniki , które powodują starzenie się i może poprawić krążenie .
Expert Insight

Badanie przeprowadzone przez dr Chin- Lin Hsu i opublikowane w czasopiśmie rolnych i spożywczych Chemicals, ujawniły stosowanie rutyny , w połączeniu z kwasem o- kumarowego ( OCA ) - kolejny związek fenolowy - zmniejszony przyrost masy ciała i otyłością problemów zdrowotnych w grupie szczurów karmionychwysokie zawartości tłuszczu diety .

Efekty

Według Suplementy Health Guide ,typowa dawka rutyny jest od 200 do 600 mg na dobę , ale można wziąć do 500 mg dwa razy dziennie. Działania niepożądane występują rzadko , ale są zawroty głowy, tętno , biegunka, zmęczenie i sztywność mięśni . Obrzęk , problemy z oddychaniem i wysypka może wskazywać na reakcję alergiczną . Imperium