Połączenia witaminy dla Wielkiej skóry
Każdego dnia nasz organizm potrzebuje suplementów, które nie otrzymują za pośrednictwem normalnej diety . Dodatki te znajdują się w witaminy . Jestkorzystne dla prawie każdej witaminy problemem zdrowia . Witamina C jest doskonała dla układu immunologicznego i ogólny stan zdrowia; Witamina K jestdoskonałym uzupełnieniem dla zdrowia kości . Istnieje kilka witaminy , które są korzystne dla skóry i są wymagane dla utrzymania i codziennej gojenia tkanek. Witamina E , C oraz karotenoidy
Witamina E zawiera substancję chemiczną o nazwie alfa-tokoferol , który działa z innymi przeciwutleniaczy w skórze , aby naprawić uszkodzenia słońce . Beta -karoten jestkarotenoidów , które pomaga utrzymać zdrową skórę . W połączeniu z witaminą E , beta-karoten jestsilną bronią przeciwko starzeniu . Beta-karoten może również pomóc w zapobieganiu tworzenia się pęcherzy z nadmiernej ekspozycji na słońce. Witamina C jestwitamina, która zapewnia ogólny stan zdrowia. W połączeniu z witaminą E , witamina C jest również dobrym opiekunem dla skóry przed starzeniem i słońce szkody .
B Witaminy
B witamin pomaga przekonwertować kalorii energii , który promuje dobrą przemianę materii . Witaminy z grupy B mają również enzymy , które zachowują funkcję skóry. Na gładką i miękką skórę , powinieneś mieć dietę bogatą w witaminy z grupy B . Źródła witaminy z grupy B są kurczak, indyk, czerwone mięso , ryby, pełnoziarniste pieczywo i jajka . Diety, które są pozbawione witamin B spowoduje suchą, łuszcząca się i swędzenie skóry . Stres może byćistotnym czynnikiem w procesie starzenia . Witamina B pomaga zmniejszyć lęk i poziom stresu w organizmie . Imperium Witamina A, selen i cynk
Witaminy , które przyspieszają gojenie się skóry są witaminy , selen i cynk. Witaminapomaga utrzymać sprężystość skóry . Najlepszym źródłem witaminy A jest żółtka . Selen chroni skórę przed promieniowaniem UV i chroni przed palącym wpływu słońca. Dieta uboga w selen są na ryzyko raka skóry . Najlepszych źródeł selenu są ryby i produkty pełnoziarniste . Cynk pomaga utrzymać jędrność w skórze i zapobiega zmarszczki. Najlepszym źródłem cynku są owoce morza, indyk , pieczarki i soja . Imperium
