Jak wybrać suplement witaminy B
1
Omów swoje problemy zdrowotne i musi się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej lub dostawcy w celu określenia , jakiego rodzaju suplement witaminy B jest właśnie dla Ciebie . Wspomnieć o istniejących wcześniej stanów chorobowych masz lub , dla których może być zagrożone.
2
kształcić się na temat różnych form witaminy B , a także ich nazwy alternatywnych odpowiedników . Witamina B 1 jest również nazywany tiamina , B -2 i B ryboflawiny -3 Niacyna , a B- 6, B -12 jest zwykle nazywany pod nazwami liczbowych. Badania te będą również służyć lepiej zapoznać się z wielu zastosowań dla każdej postaci witaminy B i pomóc w dalszym zawężeniu który dodatek jestjeden trzeba .
3
Porównaj form witamina B i różne dodatki w kilku aptekach i sklepach ze zdrową , aby zorientować się w zakresie suplementów dostępnych .
4
Zapytaj wszelkie pytania do lokalnego farmaceuty lub zdrowia specjalisty . Upewnij się, że wspomina o receptę lub over-the -counter leki aktualnie przyjmuje i zapytać, jak to może mieć wpływ poprzez dodanie witaminę B do swojej codziennej diety . Większość farmaceutów będą mogli dostarczyć informacji na temat ewentualnych skutków ubocznych lub interakcji.
5
Skonsultuj się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia w zakresie wszelkich możliwych skutków ubocznych lub interakcji lekowych mogłeś omówione z farmaceutą . Informacja ta jest ważna i może zmienić zalecenia twojego lekarza .
6
Kup suplement witaminy B , że czujesz się najlepiej pasuje do Twoich indywidualnych potrzeb diety .
7
dawkowania , jak postępować zgodnie z instrukcjami wymienione lub według schematu określonego przez Ciebie i lekarza podstawowej . Imperium
