Jak przybrać na wadze Po urodzeniu dziecka

większość ciąży przyrost masy ciała składają się z samego dziecka , łożysko, krew i inne płyny , tłuszcze owodniowego matki ciała orazciężar macicy . Posiadanie dziecka jestprezent powitalny dla większości matek ; Jednakże , gdymasa przed ciążą jest mniejsza od optymalnej , przybieranie na wadze jestkonieczne dla matki jak i zdrowie niemowlęcia. Instrukcja
1

Porozmawiaj ze swoim ginekologiem przed podjęciem swój reżim waga - wzmocnienia. Ciało każdej kobiety i opieka zdrowotna są różne i po porady lekarz jestwymogiem każdej udanej ciąży .
2

zaczniesz jeść mniejsze porcje produktów bogatych w witaminy przez cały dzień , a nie dużych posiłków bogatych w skrobie tylko kilka razy dziennie . Jedzenia większych posiłków może wydawać się najlepszym sposobem, ale jedzenie dobre jedzenie kilka razy dziennie pozwolidziecko , aby otrzymać stały dopływ substancji odżywczych , jak również ułatwić stały przyrost masy ciała zgodnie z zaleceniami lekarza.

3

Jedz pokarmy bogate w witaminy C i D, każdego ranka, aby dać dziecku swoje niezbędne minerały i witaminy . Żywności, takich jak banany , pomarańcze, jabłka i zdrowe sałatki są doskonałym źródłem żywności , aby dodać do menu na śniadanie regularnego . Unikać brakuje posiłki rano . Pomijanie śniadania może dać kilka dodatkowych minut w godzinach porannych , alebrak żywności do dziecka może spowodować wystąpić nudności i bóle możliwie później tego dnia i nocy .
4

picie koktajli mlecznych , owocowe koktajle i lekkie przekąski jeść każdego dnia i nocy przed snem . To pakiet na funtów podczas snu i pozwolićdziecku się osiedlili i tyle pełna , aby powstrzymać się od wykonywania salta wywołanego głodu na 2 am Imperium Foto