Jak schudnąć z wyimaginowanym jedzenia

Utrata wagi może być tak łatwe, jak marzeń , według badania opublikowanego w czasopiśmie " Science " . Wyobrażając sobie, że jesz żywność pomaga właściwie jeść mniej. Jest todoskonałe narzędzie , które pomogą Ci oprzeć się pokusom żywności, które mogłyby kolidować z diety. Sama ta technika nie będzie schudnąć dla Ciebie , ale to pomoże Ci trzymać się diety lepiej . Rzeczy, które musisz Foto Imagination
Pokaż więcej instrukcji
1

Jednym z najważniejszych kroków w utracie wagi jest dowiedzieć się, jakie pokarmy Trouble - znalezienie spust żywności, że tak powiem . To może być twinkies po prostu nie można się oprzeć , makaron z sosem Alfredo , lub żywności komfort mama zawsze dla Ciebie kiedy się czuje w dół . Może to byćciasto czekoladowe gapi się w dół na wigilii .
2

marzyć o tym żywności . Zrobić to tak żywe i prawdziwemarzenie , jak to możliwe . Jeśli jest tojedzenie, które pragną często , a następnie ponownie utworzyć ten Daydream każdym razem masz ochotę , lub tak często, jak to tylko możliwe.
3

Powtórz marzeń żywności często . Marzyć o jedzeniu żywności pomaga oprzeć go jeść, co rzeczywiście pragniesz go mniej . Więcej sobie wyobrazić jedzenia żywności ,mniej rzeczywiście chcesz jeść żywności w prawdziwym życiu . Równieżbardziej sobie wyobrazić jedzenia tego konkretnego jedzeniamniej będziesz jeść jeśli zdecydujesz się mieć pewne . Imperium