Główne powody Ludzie przyrost masy po 50

Jak zyskały starsze , można zauważyć wzrost masy ciała . Szereg czynników , od spowolnienie metabolizmu na złą dietę , bo ci, którzy są ponad 50 w szczególności do stos na funtów . Metabolizm

Według Fatlossfactor.com , jak się starzejemy , nasz metabolizm pracuje mniej wydajnie . Oznacza to, żestawka w którym zużywają energię otrzymujemy od naszego jedzenia spowalnia . W związku z tym spalamy mniej kalorii ; Zamiast tego możemy zapisać je jako depozyty tłuszczu na całym ciele .
Diety

Z wiekiem nasza dieta często zmieniają się na gorsze . Wiele starszych osób często znajdują się jeść mniej i mniej zdrowe , zwłaszcza, że ​​są one odpowiedzialne za przygotowanie i gotowania własnych posiłków . Często są one za łatwe, ani przyjemne fast food , słodkich przekąsek ponad zdrowszych opcji. Ponadto, wraz z wiekiem , ich system trawienny zwalnia . Oba te czynniki przyczyniają się do przyrostu masy ciała po 50 . Imperium Ćwiczenie
ćwiczenia , takie jak chodzenie , może pomóc w walce przyrost masy ciała związany z procesem starzenia się .

Innym powodem ludzie mają tendencję do przybierania na wadze po 50 jest brak ruchu . Jak się starzejemy , często stają się bardziej aktywne i siedzący tryb życia . Czasami sprzyja relaks i , w przeciwieństwie do ćwiczeń staje się mniej priorytetowo. Kiedy wykonywać , stosując kalorii , możemy zrekompensować tłuszczu , że nasz metabolizm nie może już spalić efektywnie.
Dalszych powodów

Według Findarticles.com , wspólnych problemów medycznych u osób powyżej 50 , jak na przykład tarczycy pod czynny może przyczyniać się do zwiększenia masy ciała. Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne mogą powodować przyrost masy ciała. Genetyka są również związane z tycia w naszych późniejszych latach życia . Imperium