Tłuszczu dla mężczyzn

Spalanie tłuszczu jest niezbędna do tworzenia chudego ciała . Twój metabolizm spala kalorie i tłuszcz , a tempo przemiany materii może być zwiększona przez obu ćwiczeń i diety . Budowanie mięśni zwiększa swój metabolizm , adrogą do stworzenia mięśni poprzez wykonywanie , jak również żywności jecie . Jedzenie białka i wysokiej pokarmy bogate w błonnik , a także unikanie żywności o wysokiej zawartości tłuszczu i kalorii , będzie skuteczniej pomóc sobie ciało i przechowywania paliwa mniej tłuszczu . Jalapeños

kapsaicyna chemiczny znajduje się w jalapeno i nadaje im mocny smak . Nydailynews.com poinformował, że spożywanie tej substancji chemicznej przyspiesza tętno i zwiększa metabolizm , pomaga spalić więcej kalorii i tłuszczu . Podczas diety można jeść mniej, co może spowolnić metabolizm . Ale jeść jeden posiłek dziennie , który zawiera jalapeno może utrzymać metabolizm działa szybko .
Jaja

Jajka są jednym z przykładów żywności wysokiej białka , które ma mało kalorii . Zwiększenie spożycia białka może twój metabolizm spalić więcej kalorii każdego dnia , ponieważ białko spala cieplejsze niż inne rodzaje żywności . Dla jeszcze większej proporcji białka /kalorii , jeść tylko białka . To kawałki kalorii od siedemdziesięciu do około osiemnaście na białko jaja dużego jajka. Jeść tylko białka jaja również wycina cholesterolu i tłuszczu znajdującego się w żółtku . Imperium Green Tea

Zielona herbata jestwspomagającej metabolizm , ponieważ zawiera chemiczny EGCG . Ten związek chemiczny powoduje, że mózg i układ nerwowy , aby działał szybciej , co spala więcej kalorii . Po prostu przez połączenie kofeiny i EGCG trzy razy dziennie można zwiększyć swój metabolizm tak , że pali się dodatkowe 80 kalorii dziennie .
Owies

Owies sąidealne śniadanie żywności , ponieważ sądobrym źródłem błonnika , który utrzymuje swój metabolizm działa , ponieważ jest powoli trawione i trzyma poziom insuliny stabilny . Metabolizm trudniej pracować spala więcej kalorii . Również nydailynews.com informuje, że jedzenie śniadania może pomóc zwiększyć metabolizm mężczyzn o 10 procent . Imperium