Francuska Dieta Foods

W przeciwieństwie do reputacji Ameryki otyłości , Francuzi mają reputację cienkie i efektowne . Ci, którzy byli do Francji i widziałemliberalne wykorzystanie bogatych składników , jak równieżskłonność do picia wina mogą się zastanawiać , jak to jest możliwe, że Francuzi nie deptać wagi. Chociaż istnieją pewne produkty, które czynią różnicę w braku przyrostu masy ciała , podstawowe stosunek do jedzenia jest to, co sprawia, że ​​największą różnicę . Durum Makaron

makaronu durum makaron jest wykonany z pszenicy twardej , więc jest to zdrowsze niż standardowe makaron biały pszenicy , że większość restauracji w Ameryce wykorzystać . Ten rodzaj makaronu smakujenajlepiej, gdy jest gotowane al dente , lub lekko niedogotowane , i można jeść z dowolnym sosem lub warzywami chcesz . Głównym kluczem do francuskiego systemu żywienia ma mniej wspólnego z faktycznym żywności i więcej do czynienia z postawą wobec żywności . Amerykanie stworzyli całą kulturę fast food, która odzwierciedla ogólne podejście , że kiedy jesteś głodny , należy jeść szybko i dużo jeść . Francuzi uważają, że jedzenie jestdziałalność niemal święte i powinny być wykonywane powoli i ostrożnie. Każdy kęs należy smakować i wszystkie dania powinny być skarbem . Gwarantuje to mniej jeść , bo są bardziej świadomi , gdy są pełne - i jesteś bardziej ostrożny , co należy umieścić w ustach . Możesz sobie na makaron , ale pamiętaj, aby rozkoszować się każdym kęsem i zwracać uwagę na wszystkie smaki w twoim naczyniu .
Oliwy

Gdy konieczne jest dodać olej do naczynia , unikać olejów roślinnych i rzepaku oliwy zastępczy i na ich miejsce . Oliwa z oliwek jest bogata w tłuszcze , ale jest wykonany z zdrowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych , które nie zatykają tętnice lub podnoszą poziom cholesterolu , gdy spożywane z umiarem . Jest tonajlepszy wybór dla twojego serca i krwiobiegu . Jak makaron , nie wystarczy wlać na oleju i łopata dół jedzenie . Zamiast przyjąć każdy kęs i zdawać sobie sprawę z uczucia oleju na języku . Przez obróbkę żywności w tym szlachetnych, starannej sposób nauczysz się doceniać swoje posiłki , a będziesz naturalnie przełączać się zdrowsze, lepsze wybory . Imperium Wysoka Kakao Czekolada

Francuzi nie wierzą w omijając deser , więc pozwól sobie na coś z czekoladą , jeśli szukasz słodkie wykończenie do posiłku . Powodem , że czekolada manajlepszy wybór , a zwłaszcza czekolady o wysokiej zawartości kakaowego, ponieważ ma silny smak i nie można pominąć. Wynika to z samej logiki jak powyższych opcji . Jeśli naprawdę trochę czasu, aby spróbować jedzenie , można to docenić i cieszyć się tym bardziej , i nie czuje potrzeby jedzenia tyle . Zamiast wybierać dużą część czegoś, bez smaku , jeść kilka kwadratów dobrej jakości czekolady , aby zaspokoić swój apetyt na słodycze . Imperium