Wpływ kawy na cukru we krwi i Weight Gain
Spożywanie kawy , nawet bezkofeinowa , może mieć negatywny wpływ na cele utrata masy ciała , a także zwiększenie oporności na insulinę . Kawa może wywołać głodu , co może doprowadzić do podjęcia w więcej kalorii niż potrzebujesz. Jeśli dużo kawy spożywać w ciągu dnia i nie trudno schudnąć , może warto rozważyć kopiąc zwyczaj kawy. Kofeina i Apetyt
spożycie kofeiny powiązano z hipoglikemii , stan niskiego cukru we krwi . Niski poziom cukru we krwi może spowodować uczucie pustki w głowie, pocenie się, i paniki . Reakcja organizmu na niski poziom cukru we krwi jest pragnąć żywności o wysokiej zawartości cukru i węglowodanów . Ponieważ pokarmy bogate w cukier i węglowodany często zawierają pustych kalorii , cukru we krwi wzrośnie , ale szybko upaść , powodując cykliczne odpowiedź wysokokalorycznych głodu w ciągu dnia .
Kofeina i GABA
Kofeina wykazano zmniejszenia poziomu mózgu GABA (kwas gamma- aminomasłowy ), neuroprzekaźnika i aminokwas , który reguluje nacisk i emocjami , zwłaszcza niepokoju. Brak GABA może prowadzić do uczucia smutku i niepokoju , co z kolei może wywołać emocjonalne jedzenie . Foto Foto Foto Foto Kawa i żywności pragnienia Katowice Katowice
składników znalezionych w zarówno kofeiną i bezkofeinowa kawa wykazano zwiększenie wydzielanie kortyzolu , hormonu stresu w organizmie . Kortyzol wyzwala " walki lub ucieczki " odpowiedź organizmu , zwiększenie częstości akcji serca i ciśnienie krwi , a także ostrzeganie ciało do podjęcia w więcej energii . Prowadzi to do głodu , w szczególności słodyczy i żywności bogatej w węglowodany. Badania wykazały , że długotrwałe podwyższenie poziomu kortyzolu zwiększyć tłuszczu z brzucha , stan związany z chorobami układu krążenia i cukrzycy .
Kawa i Blood Sugar
liczba Badania wykazały, że kofeina przyczynia się do oporności na insulinę , stan, w którymtrzustka produkuje insulinę , ale nie ma możliwości z niego korzystać efektywnie . Wyniki insulinooporności u podwyższony poziom cukru we krwi lub glukozy , co zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II i chorób serca. Imperium
