Cukier przeciążeniowe skutki uboczne

Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów , 2005 , polecam jedzenie 8 łyżeczek cukru dziennie jako dodatku uznaniowego kalorii , co oznacza, że tak długo, jak jadłem żywności bogatej w składniki odżywcze z innych grup żywności , można jeść tego cukru . Więcej niż może spowodować próchnicę , choroby serca, cukrzyca i otyłość . Jednakże , istnieją inne, mniej oczywiste efekty uboczne je zbyt dużo cukru . Wahania poziomu cukru we krwi

PBS Nauczyciele twierdzą, że12- uncji puszki z cola zawiera 9 łyżeczek ipuszka oranżada zawiera 12 Eating dużo cukru - . Takiej jak w puszce cola - powoduje cukru we krwi szybko rosną; z kolei powodując wybuch insuliny , która powoduje wątroby zwrotnym nadmiar cukru w tłuszcze . Insuliny utrzymuje się we krwi , co powoduje ochotę na jeszcze więcej cukru . Te wahania poziomu cukru we krwi powodują zmęczenie, wyczerpanie , bóle głowy, migreny i wahania nastroju .
Odporność Depresja

Według Ask Dr Sears , za dużo cukru może " zmniejszyć zdolność białych krwinek do zabijania zarazków o 40 procent . " Cukier sprzyja również bakterie i drożdże, w naszym krwioobiegu , powodując ich mnożenie . To powoduje zachwianie równowagi w naszej krwi , osłabiając lub tłumiąc nasz układ odpornościowy . Zaczyna się mniej niż 30 minut po połknięciu i może prowadzić do do pięciu godzin później. Imperium Niedobór chromu

zdolność organizmu do kontrolowania poziomu cukru może zmniejszyć . Chrom jest ważnym składnikiem odżywczym , jak i cukru nie zawiera żadnych substancji odżywczych , może to wynikać na dostawy ozonową. Chrom jest również ważne dla funkcjonowania mózgu i innych procesów zachodzących w organizmie .
Wydzielanie hormonów stresu

organizm uwalnia adrenalinę , kortyzolu i adrenaliny , aby pomóc przynieść z powrotem pod poziom cukru kontrola . Są to hormony stresu i powodować uczucie drażliwość i niepokój .
Pojawiając Starsze

glikacji mogą wystąpić . Jest toproces, w którym część cukru zużywamy kije do białka w naszym organizmie , w wyniku naszych narządów wewnętrznych , a nasza skóra traci elastyczność . To z kolei przyspiesza oznaki starzenia . Imperium