Jak monitorować spożycie kalorii o niepełnosprawnych

Monitoring kalorii wymaga nagranie i dodanie całkowitych kalorii i porównując tę kwotę przeciwko kwoty docelowej . To jest wystarczająco trudne dla siebie , ale może to być szczególnie trudne , jeśli nie mają kontroli nad tym, codruga osoba zjada . W zależności od niepełnosprawności , można rzeczywiście mieć tej kontroli . Monitorowanie spożycia kalorycznego asyst w utrzymaniu osoby niepełnosprawnej zdrowej wagi ciała . Jeśliniepełnosprawność wymusza bardziej osadowe styl życia, a następnie monitorowanie diety jestjedyną realną opcją dla kontroli masy ciała. Monitoring działa również ubezpieczyćosoba niepełnosprawna zużywa tyle kalorii, aby nie stracić na wadze. Instrukcja
1

Obliczyć liczbę kaloriiosoba niepełnosprawna wymaga dziennie. Zaleca się, że liczba ta zostanie określona przez lekarza , ale można uzyskać ogólne pojęcie za pomocą kalkulatora kalorii dziennego .
2

Zapisz każdy element żywnościosoba niepełnosprawna zużywa , a następnie zapisać liczbę kalorii , że każdy element posiada.
3

Dodaj wszystkie kalorie na koniec dnia, aby obliczyć całkowitą liczbę kalorii .
4

Porównaj tę wartość od kwoty docelowej , tj. zalecalekarz ilości kalorii dziennie . Jeśliilość zużywana jest stale większy niż wartość docelowa , przyrost masy ciała będzie najprawdopodobniej występować . Jeśliilość spożywana jest konsekwentnie mniejsza od wartości docelowej , utrata masy ciała będzie prawdopodobnie występować .

Istnieje 3500 kalorii na jednego funta tłuszczu. Dlategozysk lub redukcja 3500 kalorii spowoduje zysku lub straty z jednego kilograma masy ciała . Imperium