Weight Loss & Gryf

tłuszczu szyi może być denerwujące . Zwykle jest bardziej powszechne , kiedy będziesz starszy ziemskie i tłuszczu , który był przechowywany przez lata . To może być trudne do stracenia tłuszczu na karku , bo wzrusza ramionami szyję i nie rozciąga się naprawdę pomóc sami. Stracić tłuszczu na karku , musi schudnąć na całym ciele , aby to zrobić. Genetyka

Każdy traci wagę inaczej . Niektórzy ludzie tracą na wadze wszędzie przed utratą tłuszczu szyi , podczas gdy inne mogą stracić tłuszczu na karku przed schudnąć wszędzie . Bez względu na to , co ci dano geny , można stracić tłuszczu na karku i ciężar całego ciała przez zdrowe jedzenie i ćwiczenia .
Rozciąga

szyi rozciąga pomoże w utracie tłuszczu na karku . Twoja szyja jest jak inne części ciała , dlatego też , jeśli były, aby poćwiczyć swój kark , szyję rosną i stają się o wiele silniejsze . Silniejsze mięśnie szyi , tym większe będą. Kiedy mięśnie szyi są duże , będą naciskać na skórze szyi , aby pomóc pozbyć się tłuszczu szyi i wygląd podwójne podbródki . Aby uzyskać silne mięśnie szyi , co musisz zrobić odpowiednie odcinki szyi . Stań z nogami szerokość barków . Trzymając głowę prosto , pochylić go w kierunku prawego ramienia , a następnie do lewego ramienia . Wykonaj 10 powtórzeń . Nie rób żadnych okrężne ruchy . Imperium