Co poprawić excersises Your Body Mass Index ?

Jeśli wiesz, jak wysoki jesteś i ile ważysz , możesz dowiedzieć się, indeks masy ciała (BMI ) , który jestśrodkiem ogólnym zdrowia i idealnej wagi . Jeśli masz taki, który jest zbyt niska lub zbyt wysoka , można wykonywać ją zmienić . Body Mass Index

Chociaż istnieje spór o to, czy jest to najlepszy pomiar masy ciała, BMI jest powszechnie stosowany . Generalnie, zarówno dla mężczyzn jak i kobiet ,BMI poniżej 18 to niedowaga , i 18,5 do 24,9 jest normalna waga . BMI od 25 do 29,9 ma nadwagę , natomiastodczyt ponad 30 jest otyły , zgodnie z National Heart, Lung , i krew instytut .
Obliczanie Body Mass Index

Aby obliczyć wskaźnik BMI , trzeba wiedzieć, aktualny wzrost i wagę . Następnie , możesz odwołać się do tabeli , aby to sprawdzić . Można również udać się do miejsc takich jak National Heart , Lung, and stronie krew instytut i skorzystać z kalkulatora BMI . Na przykład ,dorosły, który ma 67 cm wysokości i waży 150 kg maBMI 23,5 , co jest w normalnym zakresie wagi. Foto Foto Foto Foto Ćwiczenia na niższe BMI