Mrożonki Diet Plan

Jednym z najprostszych sposobów, aby śledzić kalorii jest jeść mrożonki . Według dietetyka Laure Beebe , jedzenie mrożonek jestsprawdzona metoda odchudzania . Ci schudnąć tylko wtedy, gdy jesz mniej kalorii niż spalamy . Jeśli można utworzyć kilka przygotowanych wyborów posiłek z kontrolowaną liczbą kalorii , można wybierać posiłki oparte na kalorii , tłuszczu , sodu, węglowodanów, białka i bramki . Paczkowane posiłki dietetyczne

Eating paczkowane mrożone posiłki diety jest to świetny sposób , aby schudnąć dla osoby w biegu . Jeśli nie masz czasu na gotowanie i zrobić obliczenia kalorii , spróbuj uderzając mrożonki ołtarza w sklepie spożywczym na niemal nieograniczony wybór przystawek . Największą zaletą spożywania diety zamrożone posiłek jest , że jesz kontrolowaną wielkość porcji . Kolejną zaletą jest to, że posiłek jest już przygotowany i bierze krótki czas do podgrzania w kuchence mikrofalowej .

Wybierającposiłek , wybierz żywności , które lubisz do jedzenia , np. kurczaka lub ryby . Upewnij się, że pozycja ma duże ilości warzyw , które są bogate w błonnik i sytości . Jak w przypadku każdego paczkowanego posiłku, sprawdzić zawartość sodu . Zidentyfikować posiłki , które zawierają mniej niż 700 miligramów sodu i trzymać się tych . Łódź

Będziesz mieć mnóstwo dań mrożonych wyborów żywności . Kilka firm skoczył na diecie mrożonki modą , w tym Lean Cuisine, Weight Watchers , smart Ones , Kashi i South Beach.
Mrożone warzywa

Poznaj spożycie warzyw miskę z mrożonych warzyw . Mrożone warzywa mają tak wiele składników odżywczych, jak świeże warzywa i zapewniają szybki i łatwy alternatywę .

Wybierz szeroki , z warzywami na swój ulubiony. Wybierz mrożonych warzyw pakietów, które zawierają nie sos do najlepszych wyników diety . Opakowania mrożonych warzyw bez sosu ma taką samą liczbę kalorii , tłuszczu, węglowodanów i sodu , jak świeże .

Świetny sposób, aby przygotować mrożone warzywa jest w kuchenkę mikrofalową zwieńczona pół łyżeczki oliwy z oliwek i ćwierć łyżeczki soli morskiej . Zjeść miskę gotowych mrożonych warzyw jako przekąska lub wraz z innym paczkowanego mrożonych diety posiłek.

Mrożone Przekąski

Możesz jeszczepyszne przekąskę , bez tłuszczu i kalorii . Wybierz bezcukrowe wyskakuje banialuki lub popsicles . Większość bezcukrowe zamrożone wyskakuje banialuki ma 40 kalorii na porcję lub 20 kalorii za popsicles .

Inne mrożone przekąski są mrożone eggrolls roślinne , które zawierają tylko 70 kalorii lub organiczne mrożone przekąski można kupić w lokalnych sklepikarzy specjalistycznych .