Jak uzyskać Ciało Katherine Heigl w
Katherine Heigl sławę w serialu telewizyjnym przeboju " Chirurdzy " i od tego czasu wystąpił w filmach. Ta sława w połączeniu z jej wspaniały wygląd został otynkowany jej zdjęcie w gazetach i na ekranach . Jeśli chcesz otrzymać ciało jak Katherine Heigl , musisz jeść i pracować jak ona. Instrukcja1
zatrudnić osobistego trenera , aby utrzymać motywację i pracy do poziomu niezbędnego do utrzymania ciała w dobrej formie . Katherine Heigl robi jej treningu z trenerem i 5 Factor Diet twórcy Harley Pasternak .
2
udostępnia każdy trening przez licznik pracuje obecnie na intensywnym poziomie , dzięki czemu można zaoszczędzić czas i nadal uzyskać doskonałe wyniki . Kombajny szkoleń ćwiczeń i wytrzymałości układu sercowo-naczyniowego , w każdej sesji . Katherine Heigl ma zwykle treningu pięć razy w tygodniu w dowolnym miejscu od 25 do 50 minut w każdej sesji .
3
Skakanka , jogging lub wspiąć się po schodach , aby ogrzać się pierwsze pięć minut. Przejść do treningu obwodu , który buduje swoją siłę w całym organizmie .
4
to 4 zestawy 25 powtórzeń ruchów , które będą kierowane wszystkie główne grupy mięśni w organizmie , takich jak rzuca , brzuszków i górna ciało leci z hantlami około 5 do 10 kg każda. Dodaj do prowadzenia treningu cardio , wchodzenie po schodach , szkolenia eliptyczny lub rowerem przez około 20 minut i kończy się schłodzić , gdzie idziesz i rozciągnąć swoje ciało .
5
Jedz dietę , która jest bogata w białko i włókna , takie jak diety 5 czynników, które mają Katherine następuje lub posiłki dostarczane do Ciebie , aby ułatwić . Pozwól sobie oszukiwać posiłek raz w tygodniu , aby zmniejszyć ryzyko złamania diety na ciągów alkoholowych . Katherine spożywa pokarmy , takie jak koktajle owocowe, hummus , sałatek, brązowego ryżu , warzyw i chudego białka , takich jak owoce morza. Imperium
Następny artykuł:Jak czytać skali wagi
Poprzedni artykuł:Jak Schudnąć z surowej diety
Kontrola wagi
- Zdrowe słodkie przekąski dla Weight Loss
- Kobiety & Efektywna Waga Szkolenia
- Czy zaburzenia hormonalne przyczyną problemów Waga
- Jak porównać wysokość i Waga
- Najlepszy sposób, aby uzyskać 6 szt.
- Różne typy jedzenie dieta grup
- Jak zatrzymać Klimakterium Weight Gain
- Jak i oczywiście masę mięśniową Stracić tłuszczu