Jak Schudnąć z surowej diety

Odchudzanie z surowej diety jest łatwe po prostu ze względu na rodzaj produktów, które można jeść na nim. Nie ma złych pokarmy przetworzone lub tłuszczu na nim tak większość tego, co jesz są świeże owoce i warzywa . Twoje białko pochodzi z fasoli i roślin strączkowych , więc nie musisz się martwić o tłustych mięs . Raw food dieta jest przeznaczona bardziej dla zdrowia , a nie utrata masy ciała , chociażdwa są bardzo związane . Śledź surowej diety żywności, jak w krokach poniżej i będzie można upuścić te funtów z jakimś regularnej aktywności i zdrowej żywności . Rzeczy, które musisz Katowice Świeże owoce i warzywa
Nuts
Nasiona

Fasola
ziaren roślin strączkowych Obrazów, suszone owoce Obrazów wodorostów Obrazów żywności nieprzetworzonej organiczne lub naturalne
Świeżo juiced owoce i warzywa
oczyszczonej wody
Młoda mleka kokosowego

Pokaż więcej instrukcji
1

surowej diecie co najmniej 75 procent żywności można nie należy jeść więcej niż 116 ogrzewa stopni . 116 stopni jesttemperatura gorącego powietrza , który jest używany do odwadniania produktów spożywczych w celu ich wysuszenia . Suszenie żywności oznacza się , że nie ma dodatku cukru .
2

Jedz głównie surowe lub suszone owoce i warzywa z niektórych ziaren , nasion i roślin strączkowych . Są to środki spożywcze , które nie mają lub niskiej zawartości tłuszczu , więc po prostu przez jedzenie tych produktów będzie spadek wagi. Awokado jest bogate w tłuszcz , jednak są one wysokie w dobrym tłuszczem i cholesterol.That służy dwóm celom . Pierwszym z nich jest , że nie dodać do złego tłuszczu , ale jeszcze lepiej , niż jest im pomóc pozbyć ciała złego tłuszczu . Chociaż trzeba jeszcze ograniczyć to wysokiej zawartości tłuszczu żywności , twoje ciało będzie szczuplejsze i zdrowsze od jedzenia .
3

powodu surowego jedzenia tych pokarmów zachęca i większość owoców i warzyw są spryskiwane pestycydy , zachęcamy do tylko jeść żywności uprawiane organicznie .
4

Niektóre warzywa są uważane za negatywne calorie żywności . Co to znaczy, że ma więcej kalorii energii jeść i trawić je , niż można uzyskać z nich . Że przyczyni się do spadku masy ciała również . Imperium