Minusy nabierać kształtu dla Życia

Medifast za nabierać kształtu dla Życia jestbardzo niskokaloryczne , płyn zastępujący posiłek program diety . Początkowo diecie są dozwolone pięć posiłków dziennie z soi i gontami Medifast na bazie serwatki , budyń , płatki owsiane i inne substytuty żywności , a także jeden konwencjonalny posiłek , choć jest poważnie ograniczone do niskiej kaloryczności , zdrowych składników, takich jak 5 - 7 uncji , z ryb lub chudego mięsa , warzyw i sałatki . Po tym 800-1,000 kalorii na okres dni odchudzania , ograniczenia stopniowo zmaleć do właściwego poziomu dla utrzymania długoterminowej . Oprócz zastępczych produktów spożywczych ,Kształt Zaproś do programu Life zawiera prowadnice ćwiczeń, porady od dietetyków i osobistych trenerów , społeczności online i innych usług wsparcia . Zagrożeń dla Zdrowia Rapid Weight Loss

Każda dieta pozwala tak mało kalorii dziennie dieta jestkatastrofa , katastrofa i diety związane nieść pewne ryzyko . Mogą one prowadzić do niskiego poziomu cukru we krwi, niskie ciśnienie krwi , kwasicy ketonowej ( niebezpiecznie wysokich poziomów kwaśnych ketonowych we krwi ) , osłabienie i zawroty głowy . Ponieważ mają tendencję do większej utraty wagi w ciągu krótszego okresu czasu , pozostawiają diecie podatnych na " yo- yo diet " zjawiska , w którym organizm obniża swój metabolizm , aby zażegnać głód , a następnie dodaje,waga z powrotem, gdydieta zostanie przerwana .

Crash dieta powinna być podejmowana tylko pod nadzorem lekarza . Weź kształt Życie opiera się na diecie przez lekarza Johns Hopkins dla otyłych pacjentów stojących operację i którzy muszą zmniejszyć swoją wagę znacznie w krótkim okresie czasu , ale to nie znaczy, że to bezpieczne ; to oznacza, że ​​jest bezpieczniej niż w trakcie pewne formy operacji na niektórych poziomach otyłości .
Trudność Trzymając się Początkowa Dieta

Medifast zaprojektował swoje substytuty żywności , aby być bardziej napełniania , niż zazwyczaj w przypadku czegoś tak kilka kalorii . Że pomaga , ale tylko w ograniczonym stopniu . Spodziewać się głodny , a nawet bardzo głodny , podczas tej pierwszej 800-1,000 kalorii na okres dni . Będziesz jeśćdużo mniej niż masz w zwyczaju , i to często jeść mało lub nic z większości swoich ulubionych potraw . Dopuszczalne "zdrowy" jestłodyga selera , a bez cukru popsicle lub napojów dietetycznych . Sok nie piwo , chleb , słodycze , owoce i owoce, ser i tak dalej . Imperium Trudność Utrzymanie utraty wagi

pewnościąnabierać kształtu dla Życia Plan staje się stopniowo mniej uciążliwe , jak przejść do fazy podtrzymującej . Jednak nadal musisz ćwiczyć znaczną samodyscypliny w jaki jesz , i to nie chodzi tylko o jedzenie ; Plan wzywa również do wykonywania pięć dni w tygodniu , aby utrzymać wagę off .

To nie jestkrytyka nabierać kształtu w życie jako takie, gdyż odnosi się do diety w ogóle . Zdrowa i trwała utrata wagi wymaga znacząca --- i dla większości ludzi , trudne --- trwałe zmiany w stylu życia . Nie ma nic magicznego nabierać kształtu dla Życia , który zmienia tę rzeczywistość .
Koszt

Spodziewać się zapłacić około 300 dolarów miesięcznie za substytuty żywności , które musisz do Take kształtować na diecie życia . Jeśli nie były na diecie , to trzeba jeszcze kupić jedzenie , które mogą lub nie mogą być $ 300 miesięcznie . Jeśli wziąć pod uwagę to, co normalnie wydać na jedzenie i czynnik w koszt planu , to może być lub nie być wykonalne finansowo dla Ciebie . Imperium