Diety niskokaloryczne płynne

Płynne diety wiążą je tylko płynne napoje o wysokiej zawartości białka przez okres 12 tygodni . Ten rodzaj diety jest zalecany dla tych, którzy są otyli , i jest nieodpowiednie , a nawet niebezpieczne , aby przejść bez nadzoru lekarza . Szacuje się, że można stracić około 03:57 kilogramów w każdym tygodniu tej diety . Wysoka dawka białka pomaga utrzymać uczucie pełnego i energiczny w tym okresie . Dieta

płyn niskokaloryczna dieta powinna zawsze być podejmowane pod nadzorem lekarza. Wiadomo powodować skutki uboczne, takie jak bóle głowy , zawroty głowy, skurcze mięśni i kołatanie serca , więc ważne jest, aby mieć poparcie lekarzem . Płyn niskokaloryczna dieta jest odpowiednia tylko dla tych, którzy są otyli .

Ta dieta ma trzy etapy . Pierwszych 12 tygodni wiązać proteinowych napojów o wysokiej niskokaloryczne . Należą do nich takie marki jak Optifast i Slim Fast . Takie napoje o wysokiej zawartości białka mają być bezpiecznie stosowany w zastępstwie mączki i zawierają witaminy i węglowodany , jak również białko . Łódź

białko trawi się wolniej niż w przypadku innych produktów spożywczych , a w związku z tym przyczynia się czujesz już pełny . Równoważy to także poziom cukru we krwi i pomaga czuć się pobudzony i silny. Białko pomaga w regeneracji mięśni i , gdy podjęte w ciągu pół godziny po treningu , to pomoże mięśnie do naprawy i rozwijać się szybciej , tak , że bardziej intensywne treningi mogą odbywać się częściej ze względu na mniej czasu odzyskiwania . Wszystkie te korzyści z wysokiej białka dolotowego pomagają zapewnić, żeosoba, na płynnej diecie ma pożywienie , którego potrzebuje .

Dieta składa się zużywa od 400 do 800 kalorii dziennie . Na każde 3500 kalorii utraconych ,funt jest rzucić . Szacuje się, że można stracić do czterech funtówtygodniowo z tej diety , kiedy następuje prawidłowo .
Reintegracji jedzenie poszybko

Po ukończeniu 12 tygodni ciecz dieta z nadzorem lekarza , kolejne kroki są o ponowne wprowadzenie zdrowej żywności powoli w ciągu kilku tygodni . Wtedy, gdynowy sejm został ustawiony w miejscu , utrzymanie jestostatnim krokiem . Cały proces ma na celu drastyczne zmiany zarówno masy ciała i stylu życia , a ćwiczenia i zdrowe odżywianie są podstawowe elementy sukcesu raz regularne jedzenie jest reintegracji z powrotem do diety.

Po12 - tygodniowym okresie dieta jest płyn powyżej , można przystąpić do ponownego włączenia owoców i warzyw w diecie , a następnie fasoli, orzechów i ziaren , a następnie produkty pełnoziarniste . Mleczne, jaja i mięso sąnieco bardziej skomplikowane do strawienia i powinny być ponownie , gdyżołądek trawi komfortowo . Zaleca się podejmowanie probiotyczny suplement . Imperium