Jak schudnąć z naturalnych produktów
Papryka
Zielona herbata
Ginseng
korzeń lukrecji Obrazów wody
Pokaż więcej instrukcji
Witaminy
1
Weź witaminy B2 i B3 , które pomogą uregulować swoją tarczycę i metabolizm . Obie witaminy są naturalnie w żywności , lub zakupić je w formie tabletek w sklepie witaminy . Poszukaj produktów, które są bogate w witaminę B2 ( ryboflawina ), takich jak mięso i warzywa liściaste , a włączenie tych elementów menu do regularnej diety . Jeść tuńczyka , indyk, jaja , otręby pszenicy i jęczmienia , aby uzyskać witaminy B3 ( niacyny ), naturalnie .
2
Kup witaminy B5 , który pomaga w produkcji energii w organizmie , jak również w wydaniu energii z pokarmów , które są trawione . Witaminę B5 ( pirydoksyna) konsekwentnie pomagają organizmowi przystosować się do nowo odkrytą źródła energii . Zaopatrzyć się w żywności, takich jak orzechy , owies , wątroby i warzyw , aby uzyskać zdrową naturalną dawkę B5 .
3
Jedz pokarmy , które są bogate w witaminę C , takie jak owoce cytrusowe, dzwon papryki i kiwi . Przeprowadzić pewne badania na utratę wagi , że witamina C wpływa ma na ciele i okaże się, że może rzeczywiście pomócciało rozkładu glukozy , aby stać się energii , które można spalić .
4
Spójrz w witaminę D biorąc do pomocy przy swoich celów odchudzania. Według publikacji w czerwcu 2009 r. przez Medical News Today , okazało się, że zwiększenie suplementy witaminy D , przy zachowaniu niskokalorycznej diety może nakłaniać odchudzania . Podnieść trochę oleju z ryb, który skoncentrowany poziom witaminy D , i włączyć go do codziennej diety .
Zbiory Zioła
5
Zwiększ swój metabolizm poprzez korzeń mniszka lekarskiego i jedzenie czerwonego pieprzu . Połączenie tych ziołowych suplementów z ćwiczeń dla maksymalnych możliwości odchudzania , ponieważ twój metabolizm będzie naprawdę poćwiczyć .
6
picie zielonej herbaty naturalny ( nie załadować go z substancji słodzących ) . Zastąpić kawę z lodem lub gorącej zielonej herbaty , ponieważ pomaga organizmowi spalić tłuszcz , nie przyczyniając się do dodatkowego nadąć jak kawa może .
7
zwiększyć swoją energię i pomóc cele odchudzania z żeń-szenia . Możesz znaleźć herbaty żeń-szenia , napojów i suplementów w wielu sklepach . Unikaj zbyt dużej ilości żeń-szenia czy twoje ciało może stać się nadmiernie stymulowane . Chcesz wystarczy utworzyć stałą energię, która pomaga organizmowi metabolizowania żywności .
8
Weź korzeń lukrecji olej z umiarem do redukcji tkanki tłuszczowej , czy pić herbatę z lukrecji . Unikaj zbyt dużej ilości lukrecji jednak, czy inne działania niepożądane mogą powierzchniowych , takich jak bóle głowy
9
Pij wodę - . Dużo! Woda jest w pełni naturalny i pomaga oczyścić swój pokarmowego , utrzymuje ciało uwodnione energii i utrzymuje ogólny dobry stan zdrowia . Imperium