Pomysły Odchudzanie Nagrody

Utrata wagi jestzmiana życia , które wymaga czasu i poświęcenia . Po pierwszych kilku tygodniach , utrzymując niższą diety niskokalorycznej i ćwiczenia mogą być trudne . Ustanowienie nagrody odchudzania związane z celów odchudzania jest jeden sposób, aby utrzymać koncentrację na celu końcowego. Kobiet, mężczyzn, młodzieży i dzieci napotykają problemy z wagą . Nagrody odchudzania powinny być specyficzne dla danej sytuacji. Nagrody Odchudzanie dla kobiet

Konfiguracja małe cele na całej trasie odchudzania ważne jest, aby trzymać się diety i programu ćwiczeń . Cele można ustawić w pięciu lub dziesięciu funt skokowo z nagrodami dołączonych do każdego etapu. Nagrody Milestone może zawierać manicure, pedicure lub leczenia uzdrowiskowego wyboru .

Większe cele 25 , 50 lub więcej funtów są spełnione , większe nagrody mogą być związane z tymi osiągnięciami . Większe nagrody takie jak wycieczki weekendowe , aby zobaczyć starych znajomych są idealne .

W przypadku nadmiernej utraty masy ciała o 100 funtów lub więcej , nadmiar skóry może wpływać obraz ciała i poczucie własnej wartości . Po utrzymanie wagi off przez rok lub więcej ,ostateczna nagroda utrata wagi może byćTummy Tuck lub inny zabieg kosmetyczny .
Zbiory Mężczyźni Nagrodzony na odchudzanie

Mężczyźni mogą schudnąć szybciej niż kobiety , ale to nie znaczy, że nie powinien mieć system nagród ustanowiony dla realizacji celów odchudzania. Mężczyźni, którzy równowagi pracy i życia rodzinnego może nagradzać się w dzień wolny od pracy na trochę odpoczynku i relaksu . Jeślicały dzień nie jest opcją ,przedłużony obiad w pobliskim kinie jest dobrą alternatywą dla spotkania krótkoterminowy cel utraty wagi .

Dla ludzi, którzy mają długoterminowe cele utrata masy ciała ,aktywne wakacje łączy zabawę i uroczystości . Aktywne wakacje Idea obejmują wycieczki piesze i biwakowania .

Nastolatek Odchudzanie Zachęty

Według Centrum Kontroli Chorób , około 18 procent młodzieży między 12 a 19 lat jest otyłych . Trzyma się planu odchudzania jest trudne dla dorosłych , nie mówiąc już o młodzieży , które mają pełną życia i rozkład szkolny. Zachęty dla nastolatków Utrata wagi może obejmować zakupy nowych ubrań czy podróż , aby odwiedzić przyjaciół i rodzinę . Utrata masy ciała może również powodować rozmiar buta zmienić , więc dorzucić kilka par nowych butów , aby przejść z szczuplejsze stroje .

Kid - Friendly Odchudzanie Samouczek

dzieci mogą mieć trudno zrozumieć , dlaczego utrata wagi jest ważne. Jednak ponad 19 procent dzieci w wieku od 6 do 11 cierpi na otyłość , rodzice mogą zmierzyć się z trudnym zadaniem motywowania dzieci , aby schudnąć . Celów odchudzania dla dzieci powinny koncentruje się na niewielkie zmiany , takie jak wybór zdrowych przekąsek , z nagrodami po drodze. Pieniądze sąmotywacyjny , przyjazny dzieciom odchudzania nagroda. Dla każdego celudziecko osiąga , może on otrzymać jednego dolara . Małe nagrody powinny być również dostępne dla utraty wagi , takich jak związane z osiągnięciami codziennie picie wystarczającej ilości wody i ćwiczeń. Nagrody mogą być związane z realizacją , w tym nowej butelki z wodą lub nowy rower kask . Imperium