Jak schudnąć szybko z herbata

Herbata została wykorzystana zarówno jako napoju i alternatywnej medycynie przez tysiące lat . Znane są niektóre rodzaje herbaty , takich jak zielona herbata , korzystać osoby z rozpoznaniem nowotworów i chorób zapalnych . Herbata jest jak woda w tym, że nie zawiera kalorii i wyzwala udział w mózgu sprawia, że ​​czujesz się pełniejsze na dłuższy okres czasu . Herbata jestzdrowa opcja dla utraty wagi . Instrukcja
1

Wybierz rodzaj herbaty . Istnieją trzy główne rodzaje , w tym czarny, zielony i oolong . Chociaż te trzy rodzaje herbaty są w zasadzie takie same , różnią się one tylko w sposób, w jaki są przetwarzane . Ponieważ zielona herbata jest przetwarzananajmniej oferuje najwięcej korzyści . Jednak wszystkie trzy promocji zdrowia , więc jeśli wolisz czarny lub herbaty oolong , możesz pić je , aby schudnąć .
2

Przygotuj herbatę . Istnieją różne sposoby , aby wypić herbatę więc zrobić to tak, jak lubisz . Będziesz bardziej skłonny do picia , jeśli lubisz smak . Jeśli wolisz, mrożona herbata , zrobić to z wyprzedzeniem i przechowywać go w lodówce . Jeśli gorąca herbata jest bardziej swój smak , należy go przed usiąść przy każdym posiłku . Pić herbatę , zanim zaczniesz jeść , bo to pomoże Ci czuć się pełniejsze , co może doprowadzić do mniej jeść .
3

mają jedną herbatę na śniadanie . Herbaty z kofeiną pomaga zwiększyć metabolizm , pomagając organizmowi spalić tłuszcze konsumować szybciej . To jest błędne założenie, że pomijanie śniadania pozwoli Ci schudnąć szybciej . Jeśli nie jeść śniadania , możesz czuć się słaby , zmęczony i twój metabolizm znacznie spadnie do oszczędzania kalorii zjadłem dzień wcześniej . M.in. filiżankę herbaty z zdrowe śniadanie w tym białek , tosty pełnoziarnistego i świeże owoce .
4

wyeliminować napoje cukru z diety . Pić co najmniej osiem 8 uncji szklankę herbaty i wodydziennie. Zwiększenie ilości tych napojów , jeśli angażują się w ćwiczenia stymulujące lub aktywności fizycznej. Utrzymać się nawilżona , aby upewnić się, że systemy trawienne i metaboliczne są w pełni funkcjonalne . Słabość mięśni i zmęczenie może być spowodowane przez odwodnienie . Pić herbatę po treningu . Kofeina w herbacie daje zastrzyk energii . Imperium