Grejpfrutów iMayo Dieta

grejpfrutowy Dieta jestpopularne 12 - dniowa dieta, która istnieje od 1930 roku. Również znany jako Hollywood Diet lub Mayo Dieta , dieta obiecuje szybką utratę masy ciała ( 10 - funtów ) w ciągu 12 dni. Mimo, że utrata masy ciała może nastąpić na grejpfrutowy Dieta , to prawie zawsze jest tymczasowa. Większość masy utraconej w diecie jest przypisana do wody , a nie tłuszczu. Dlatego też większość dietetyków zyskają powrotem cały ciężar są utracone , gdy tylko rozpocznie je regularnie żywności ponownie. Dieta Pomieszczenie Sprzedaż

Powszechnym błędem jest , żegrejpfrut diety, ponieważ jest często nazywanyMayo Dieta , jest w jakiś sposób związany z słynnej Kliniki Mayo . Mayo Clinic , jednak nie promuje ani potwierdzić Grapefruit Diet. Od 2009 r. , nie ma wzmianki o grejpfrutowy Dieta na oficjalnej stronie Mayo Clinic . W rzeczywistości ,Mayo Clinic ostrzega przed diety i zamiast zapewnia zdrowe porady i wskazówki , które pomogą Ci schudnąć naturalnie i utrzymać ją . Żaden z tych porad wspomnieć grejpfruta . Łódź

Według WedMD , "przesłanką grejpfrutowy Dieta jest oparta na rzekomym " magiczny " składnik grejpfrutów , że gdy jadłem z białka , teoretycznie powoduje spalanie tłuszczu i powoduje masę strata . " Dieta na Grejpfrut masz prawo mieć trzy posiłki i jedną przekąskę dziennie. Każdy posiłek musi zawierać połówkę grejpfruta .
Dieta Szczegóły

grejpfrutowy Dieta jest ścisła . Nie wolno pominąć żadnej z żywności z planu posiłków . W związku z tym , można wybrać , aby uniknąć tej diety , jeśli nie jeść mięsa , ponieważbiałko uzyskane z mięsa jest główną częścią diety . Poniżejpodstawowe Posiłki dla grejpfrutowy Dieta , jak przedstawiono na WebMD :

śniadanie : 1/2 grejpfruta , dwa plastry bekonu , dwóch jajek i kubek czarnej kawy lub herbaty bez cukru .

Obiad: 1/2 grejpfruta , sałatka z sosem sałatkowym inieograniczona ilość mięsa

Kolacja : . 1/2 grejpfruta , zielone i czerwone warzywa ( nie te w skrobię ) i nieograniczona ilość mięsa lub ryb .

Wreszcie , na przekąskę , wypić 8 uncji chudego mleka lub soku pomidorowego . Osiem uncji czystego , niesłodzony sok grejpfrutowy może być podstawiony do grejpfruta . Należy również pić 64 uncji wody każdego dnia. Imperium Skuteczność

Według WebMD , grejpfruta zawiera żadnych " tajemniczych właściwości spalania tłuszczu . " Odchudzania wystąpić z Grejpfrut Sejmu pochodzi z liczby kalorii jesz . Jeśli się plan posiłków sugerowaną przez grejpfrutowy Dieta , jesteś zużywa tylko około 1000 kalorii dziennie.

Badanie opublikowane w wydaniu New England Journal of Medicine ( NEJM ) Luty 2009 mówi , że ograniczenie kalorii może pomóc w osiągnięciu masy ciała. Czy przestrzegać tej diety , czy nie, drastycznie zmniejszając dzienne spożycie kalorii , co pomaga schudnąć . Nie grejpfruty . Imperium