Jak obliczyć Body Fat Utracony
Ołówek
Kalkulator
Pokaż więcej instrukcji
1
Zdejmij buty i krok na skali . Stać , aż masa wyświetlana jest na wyświetlaczu . Zapisz swoją wagę na kartce papieru .
2
Umieścić taśmę mierniczą wokół talii , w którychznajduje się pępek . Upewnij się, żeśrodek taśmy nie jest napięty , ale dobrze dopasowany . Zapisz pomiar .
3
Pomnóż swoją wagę przez 1,082 , następnie dodać swój wynik do 94,42 . Weź pomiar talii i pomnożyć przez 4,15 , a następnie odjąć wynik od wyniku z kroku 2 . Lean To jest Twoja masa ciała .
4
Odejmij swój ciężar z chudego masy ciała (wynik z etap 3). Wynik należy pomnożyć przez 100, a następnie podzielić przez masę odpowiedzi , aby uzyskać procent tkanki tłuszczowej utracone . Imperium