Jak uzyskać Rozcieńczalnik Uda

Jeśli chcesz uzyskać cieńsze uda, to nie musi byćdo or die misję . Zbyt wiele kobiet ma nierealistyczne oczekiwania . Oznacza to, że narażają się pod wielką presją , aby zrobić coś, co jest prawie niemożliwe ! Musimy tylko uzyskać prawdziwe i wiem, że na to potrzeba czasu , aby zmiany w stylu życia . Instrukcja
1

Jeśli jesteś na misję , aby uzyskać cieńsze uda może to zająć trochę czasu , więc osiedlić się i zrobić to we właściwy sposób . Po tym wszystkim , może wziąć za te lata uda się uzyskać w ten sposób , więc potrzeba czasu, aby się ich pozbyć .

Jak wiecie redukcja miejsce to mit ! Nie możesz tego zrobić , więc nie spróbować , to nie jeststrata czasu , ale tylko ćwiczenia nóg nie będzie uda cieńszy . Masz do stracenia ogólnej tkanki tłuszczowej , a następnietłuszcz uda zaczną odpadać .
2

Możesz bezpiecznie stracić dwa funtytygodniowo tylko jedząc 1200/00dni , nie mniej niż 1200. To nie tak trudne, jak się wydaje , z reguły , jeśli zmniejszyć porcje i nie jeść sekund , jak również pić wodę z posiłków to działa jak magia .

Oznacza to, że biorąc pod uwagę, że robisz co najmniej umiarkowane ćwiczenia . Po tym wszystkim , coszkoda tracić ud tłuszcz po prostu mieć je patrzeć wiotki ! To jest to, co dzieje się z tymi, którzy schudnąć bez wysiłku. Czy wiesz, że obwisłe uda może wyglądać tak źle, jak te, które tłuszczu ? To prawda, widziałem je wiele razy na plaży .
3

Jeśli masz zamiar dostać się cieńsze uda, to dlaczego nie mają dobre napięcie mięśni , dzięki czemu można je pokazać . Połączenie cardio i treningu z ciężarami nie daje najlepsze rezultaty; jednakBilly Blanks film może zrobić bardzo dobrą pracę też.

Dopóki wykonywać 3-5 razy w tygodniu w sposób ciągły i niższe kalorii , zgodnie z instrukcją powyżej, aby uda tłuszcz będzierzeczą przeszłości. Nie ma pośpiechu , nie ma paniki po prostu z dnia na dzień coraz podejmowania zdrowych wyborów . Nie wchodzą do oszustw , które obiecują księżyc i kończy się gorzej , niż jest obecnie .
4

Jest to również dobry pomysł , aby prowadzić dziennik i postępu wykresu w ten sposób , że wiesz dokładnie , co zrobiłeś i ile kalorii zjedliśmy . Plus , gdy dokumentuje wszystko to trzyma cię do odpowiedzialności i na torze .

Naprawdę świetne jest to, że jest to takieproste w ośmiu programów strat , że każdy może to zrobić . I tu jestdodatkowy bonus ! Możesz iść na zakupy do nowego bikini , aby pokazać swoje nowo stonowanych cieńsze uda . Imperium