Jak schudnąć z surowe warzywa

Surowe warzywa są najlepszym przyjacielem Dietera . Posiłki oparte wyłącznie na surowych warzyw opakowanie płyty diecie ' ze świeżych produktów oraz innych pokarmów bardzo pożywne , bogate w błonnik , które eliminują nadmiar cholesterolu i sodu . Dziewiczy raw food dieta stroni również rafinowany cukier , kawa, produkty sojowe , nie z pierwszego tłoczenia olejów roślinnych i alkoholu . To surowe podejście eliminuje większość kalorii załadowany spożywczymi , które ciągną diecie od wagonu . Największą przeszkodą do utraty wagi z dietą raw- warzywnego jest zrobić to na tyle interesujące , aby zmienić swoje stare nawyki żywieniowe . Instrukcja
1

Jedz wody . Moc utraty wagi surowego pożywienia jest ich wysoka zawartość wody, co w znacznym stopniu obniża gęstość kaloryczną tego spożywczego . Gdy zmniejsza się gęstość kaloryczną posiłków , jesteś w stanie zjeść dużo więcej objętości , zużywając znacznie mniej kalorii . Ponieważ więcej objętości dostarcza poczucie sytości i satysfakcji , to jestzrównoważona strategia odchudzania długoterminowe że nie opuszczę cię tęsknota patrzy na odlew drzwi spiżarni .
2

zdecydować się na zupę. Zupy zwiększyć satysfakcjonującą moc surowych posiłków wprowadzając jeszcze więcej wody do równania . Surowe Zupy sąniezwykle twórczy przedsiębiorstw , nadając mnóstwo olśniewające kolory i niepowtarzalne smaki na diecie surowej żywności . Bo nie ma czasu gotowania --- często , po prostukotlet iszorstki brzęczeć w blenderze --- surowe zupy wspólnie migiem , stłumienia nawet najbardziej potworne napady głodu na podwójnym .

3

Ogranicz wysokiej energii surowej żywności . Awokado , surowe orzechy i nasiona są mile widziane , zdrowe dodatki do żywności surowego reżimu danej Dietera . Ważne jest, aby ograniczyć te elementy o wyższej kaloryczności na początku schematu odchudzania , ale nie wyeliminować te pokarmy całkowicie . Posypać sezamem i kilka taśm awokado będzie przejść długą drogę do zwiększenia surowego posiłek za smakowe , a także odwołania zrównoważonego diety za .
4

Czekają narzędzi kuchennych . Odwadniacz nie jestniezbędnym elementem w kuchni z Dieter surowej żywności , alerobot kuchenny i blender są . Bez tych narzędzi , będziesz żyć na sałacie , a nie będziesz w stanie zrobić zupy , sosy i dipy , które utrzymują dietę surowej żywności ciekawa i zrównoważona w trakcie długotrwałej podróży odchudzania .
5

przyprawy to . Jeść surowe diety podczas chłodniejszych miesięcy może być wyzwaniem , więc zebrać arsenał ocieplenia ziół i przypraw do integracji kombinacjach smakowych . Jak również podejmowania posiłków low - cal bardziej interesujące , imbir , czosnek, ostra papryka są użyteczne broń przeciwko zimnej pogody porzucenia surowej diety.
6

Zejdź strefę komfortu i zabawy . Cieszący przygotowanie posiłków znacznie zwiększyć prawdopodobieństwo długotrwałego sukcesu odchudzania , jak będzie dzielenie się nowych receptur z przyjaciółmi i bliskimi. Poznaj surowe kucharskie , wyruszyć na uboczu w przejściu spożywczego i babrać się w kuchni etnicznych , aby utrzymać się zaangażowani w proces . Imperium