Jak Śledź High School Reunion Dieta

High School Reunion Dieta jestplan jedzenia adaptacją książki pod tym samym tytułem New York dermatolog dr David Colbert . Dieta twierdzi, że w zaledwie 30 dni będzie wyglądać szczuplejsze i młodszych; w sam raz na zjazd szkoły lub innej uroczystości. Chociażksiążka nie zalecenia dotyczące ćwiczeń , powinieneś pozostać aktywnym fizycznie , podczas gdy na planie . Przed rozpoczęciem nowej diety , należy skontaktować się z lekarzem . Instrukcja
1

Śledź fazę detox diety przez dwa tygodnie . W ciągu tych dwóch tygodni, jesteś dozwolone tylko jeść żywności, które nie zostały poddane przetwarzaniu . Pokarmy dozwolone w tej fazie z High School Reunion diecie są zielone warzywa liściaste , marchew, papryka, jagody, grejpfruty , orzechy, chude mięso , ryby, jaja i przyprawy . Zdrowe tłuszcze, takie jak olej z oliwek i oleju rzepakowego mogą być stosowane do wytwarzania tych produktów .
2

zawierać więcej żywności po dwóch tygodniach. Dieta rozdzielono na dwie fazy. W drugiej fazie , zachęcamy do włączenia więcej produktów pełnoziarnistych i owoców w diecie . Niektóre propozycje żywności m.in. pieczywo pełnoziarniste , brązowy ryż, całe ziarna zbóż , jabłka, gruszki , brzoskwinie i nektarynki .
Zbiory 3

stosować suplementy jako część diety. Aby upewnić się, że dostajesz wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla optymalnego zdrowia; Plan High School Reunion Dieta wymaga multiwitaminowy , kapsułki oleju z ryb , witaminy C i witaminy E suplement codziennie.
4

Wyciąć sody i soki owocowe . Zużywają około sześć do ośmiu szklanek wody dziennie zamiast . Kawa i herbata są dozwolone na plan odchudzania .
5

dalej na diecie przez 30 dni . Strona dietsinreview.com proponuje rozszerzenie czas trzymasz się diety , jeśli masz większą wagę do stracenia . Imperium