Diety stracić 50 funtów Szybki

Według CBS News , Amerykanie wydają około 35000000000 dolarów na produktach odchudzających każdego roku factoid że przechodzi długą sposoby kierunku wyjaśnienia, dlaczego istnieje tak wiele inaczej pakowane i sprzedawane diety do wyboru. Czy chcesz stracić 5 funtów lub 50 , są kilkanaście diety dla Ciebie . Pytanie nie jest tak dużo , jeśli można stracić 50 funtów szybko --- ze skupioną poświęcenia i dyscypliny , oczywiście można --- ale czy Twój pomysł " szybki ", jest rzeczywistością i zdrowym odżywianiu . Głód działa , ale to cię zabije w końcu . Medifast

Medifast jestdieta niskokaloryczna , która ma na celu pomóc stracić 2 - 5 funtów na tydzień . Najbardziej popularną wersją Medifast jest opcja " 5 i 1 " , który maDieter zastępując nawet pięć posiłków dziennie z zamienników posiłków i jedzenie jednego posiłku zbudowany wokół warzyw i chudego mięsa . Jeść co 2 - 3 godziny i wypić 64 uncji wody każdego dnia . Medifast sprzedaje 70 różnych paczkowanych produktów spożywczych , aby pomóc w zamienników posiłków , z różnych opcji, takich jak koktajle , zupy, płatki owsiane , a także funkcjonujących jajecznica zamiast posiłku. Koszt szacowany jest na 75 dolarów na tydzień. Tak jak wszystkie diety bardzo niskokaloryczne ,trudność pojawia się, gdy tracisz wagę chcesz stracić i są gotowe do utrzymania . Możesz walczyć z tendencją do przejść wieprz -Wild z kalorii . Dodatkowo
zajmuje wyjątkową dyscyplinę , aby pozostać na diecie niskokalorycznej na tyle długo, by stracić znaczną ilość masy .
Dieta South Beach

Dieta South Beach ma się znane jako zdrowej wersji Atkins . Dwie diety są podobne pod wieloma względami , w tym dwa tygodnie fazy indukcji , gdzie węglowodany są ograniczone. Podczas gdy wiele diet zmniejszenia ilości pokarmów ,Dieta South Beach pozwala na trzy pełne posiłki dziennie , przekąski i jedzenie dopóki jesteś pełny. Po fazie indukcji , South Beach skupia się na oddzielenie dobrych od złych węglowodanów węglowodanów . Pierwszych dwóch tygodniach powinno spowodować utraty wagi w 8 - do 13 -funt zakresie , a kolejne tygodnie wyrównania na 1 do 2 funtów Imperium P90X
<. p> Program 13 -tygodniowy ma pomóc diecie schudnąć i zyskać mięśni . Jest podzielony na trzy odrębne etapy , z których pierwszytrwa cztery tygodnie ( Fat Shredder ) i skupia się na wyeliminowaniu węglowodanów kopać proces spalania tłuszczu w organizmie na wysokim biegu . P90X nie jest o tylko cięcia żywności i pozwalając leżeć na kanapie, można schudnąć . Staje się to oczywiste, w fazie 2 ( booster energii ) , które przynosi węglowodany złożone z powrotem do posiłków podczas ziemi się treningi sportowe. Można zatrzymać się na tym etapie , tak długo , jak chcesz i tracą na wadze. Faza 3 ( Endurance Maximizer ) jest dla tych, którzy chcą iść na więcej treningów o wysokiej intensywności .

Final Thoughts

Istnieją dziesiątki , jeśli nie setki , z diety , które pomogą Ci stracić 50 funtów szybko . Niektórzy mogą pasować do Twojego stylu życia i osobowości lepiej niż inne, ale zdecydowanienajważniejszym czynnikiem w równaniu odchudzania jest zadać sobie pytanie , jak bardzo chcesz schudnąć i jak dedykowany jesteś przygotowany, aby to się stało .
Imperium