Zumba dla początkujących

zabawy , ćwiczenia oparte na taniec , Zumba oferuje inny i ekscytujący sposób, aby schudnąć , utrzymać zdrowe i czują się świetnie. Łącząc mieszaninę łaciny , hip hop i ruchów tańca brzucha , zumba jest nauczany w warunkach klasy przez certyfikowanego instruktora zumba i DVD są dostępne dla at-home zumba treningów. Koordynacja jest ważne i może sprawić, że trening trudne dla niektórych, ale można się go łatwo . Ważną rzeczą o Zumba jest do zabawy ! Znajdź Ćwiczenia

Sprawdź swoje lokalne siłownie na plany zajęć . Na początku starają się trzymać z tym samym instruktorem , a każdy z nich ma inne utwory i ruchów , które może być mylące dla początkujących . Trzyma się tego samego instruktora pomoże szybciej nauczyć się ruchów. Następnie można przejść do innego instruktora .
Weź Powoli

Chyba że są już koordynowane , mogą mieć problemy , łącząc kroki i ruchy ramion , lub następujące ruchy instruktor wykonuje . Zrób, co możesz , i nie przesadzaj . Wszyscy w klasie byłoPoczątkujący w jednym punkcie , i aby dostać się do bardziej zaawansowanym poziomie wymaga praktyki . Imperium praktyka !

Więcej zrobić Zumba ,lepiej otrzymasz na niego. Idź do tak wielu klas , jak czujesz, że może, i ćwiczyć w domu z zumba DVD . Instruktorzy wprowadzają nowe utwory i ruchy stale , więc nigdy nie ma czasu się nudzić !
Pobyt uwodniony

z jakiejkolwiek formy ćwiczeń , pić dużo wody , aby utrzymać uwodniony całej klasy . Pamiętaj, aby skontaktować się z pracowników służby zdrowia przed rozpoczęciem system fitness. Imperium