Jak utworzyć w Home Hantle

Praca w domu jest wspaniałym pomysłem dla tych, którzy albo nie mogą sobie pozwolić siłownie lub którzy nie mają pracy w obecności innych . Umiejętność pracy w domu uległa poprawie z filmów, wag i systemów wagowych dostępnych w wielu sklepach zdrowia . Domowe wagi , jednak równie dobrze działać jako odważniki przechowywania zakupionych i są przyjazne dla środowiska . Dodać kilka hantle za na treningu w domu z materiałów leżące wokół domu . Rzeczy, które musisz
Recyklaty
Woda , piasek lub żwir

Pokaż więcej instrukcji
1

Zapisz recyklingu pojemników . Odkopać stare dzbanki mleka , pojemniki i butelki owsiane napój energetyczny z kosza , a następnie oczyścić je dokładnie . Pozostawić do wyschnięcia do góry nogami na kilka dni.
2

Napełnić pojemniki z dowolnej substancji , takich jak piasek lub żwir , wody , w zależności od typu pojemnika i żądanej masy . Na przykład , woda wewnątrz dzbanek mleka nie ważą tyle, ile piasku wewnątrz samej dzbanek mleka; żwiru wewnątrz metalu może będzie bardzo głośny trening
3

Ćwiczenia z hantlami . i dodać do masy , ile potrzeba . Najlepsze strony o domowych hantlami jest ich uniwersalność . Dodaj więcej wagi , jak stają się silniejsze i uniknąć wydawania pieniędzy kupując większymi ciężarami . Imperium