Jak nie przybrać na wadze podczas picia wody

każdego dnia Picie odpowiedniej ilości wody utrzymuje twój metabolizm działa sprawnie. Jeśli pijesz za dużo w ciągu danego dnia , twoje ciało będzie go wyeliminować poprzez oddawanie moczu . Jednakże, jeśli spożywają nadmierne ilości soli , twoje ciało ma tendencję do zatrzymywania nadmiaru wody , stan zwany obrzękiem . Nadmiar wody pojawi się jako dodatkowych kilogramów na skali , ale ściśle mówiąc , że nie mają " przytył " z tkanki tłuszczowej . Prawidłowe nawodnienie i Weight Management

wszystkich potrzeb są różne, ale jeśli masz w zwyczaju picia od pięciu do ośmiu 8- oz. szklanek wody każdego dnia , zostaniesz odpowiednio nawodniony. Po prostu picie wystarczającej ilości wody nie będzie bezpośrednio spowodować utratę wagi , ale pomoże utrzymać metabolizm organizmu działa sprawnie.

Ponadto, nie ma powodu, aby martwić się , że picie dużej ilości wody spowoduje , aby uzyskać dodatkowe waga . Twoje ciało będzie wyeliminować nadmiar wody , chyba że spożywanie zbyt dużo soli . Jeśli zatrzymanie nadmiaru wody , obniżyć spożycie sodu i potem niektóre z nich się z ćwiczeń . Jedz dużo surowych warzyw i owoców , a także całych ziaren , i unikać przetworzonej żywności . Kiedy jedzą przetworzonej żywności , przeczytaj uważnie etykiety --- czasem wysoki poziom sodu czai się w zupach i innych produktów reklamowany jako " niskiego sodu . " Imperium