Dlaczego Kofeina w kawie Zrób mi przybrać na wadze ?
Kofeina została udowodniona , aby zwiększyć poziom kortyzolu , hormonu stresu . Wyższe poziomy kortyzolu , aby twoje ciało pragnę więcej paliwa dla energetyki , i można stać się bardziej głodny . Ponieważ organizm jest " podkreślił , " będzie pragnąć żywności o wysokiej zawartości cukrów , węglowodanów i tłuszczów .
Zbiory wpływ na metabolizm
trochę kofeiny może stymulować metabolizm , co jestpozytywne , jeśli chcesz schudnąć . Jednakże , ponieważ kawa ( i inne napoje zawierające kofeinę , takie jak herbata ) jestmoczopędny , zachęca do utraty masy wody , a nie tłuszczu . Imperium Utrata snu
Jednym z najbardziej znanych skutków ubocznych kofeiny - Utrzymanie śpisz - może również mieć negatywny wpływ na cele odchudzania . Brak snu może prowadzić do wyższego poziomu stresu i będzie również wpływać poziom insuliny . Insuliny równoważy metabolizm i może doprowadzić do przechowywania tłuszczu , nie spalić.
Insulinooporności
Insulinooporność oznacza, że organizm nie jest za pomocą insuliny , aby skutecznie proces żywności i zwiększenie metabolizmu . Występuje kiedy uszkodzona i pod wypoczęty . Najczęstszym skutkiem jest to, że twoje ciało będzie przechowywać tłuszcz zamiast używać go jako paliwa . Ponieważ kofeina podnosi poziom stresu i może utrzymać się obudzisz , to było związane z insulinoopornością .
Kicking the Habit
Kofeina powoduje, że poziom stresu wzrasta, a gdy stres stężenia zwiększają się , większość ludzi jest skłonność do przejadania się . W stanie wysokim stresem , twoje ciało będzie trzymać się tłuszczów w systemie i rzucić tylko wodę , która doprowadzi do silniejszych głodu . Kofeina jesttrudno złamać nałóg , ale jeśli próbuje schudnąć i nie wiele sukcesów , wycinanie na spożycie kofeiny może załatwić sprawę . Imperium
