Jak wyeliminować wody Waga

Wyniki Nadmierna masa wody od złej diety , braku ruchu , a nawet odwodnienie . Niektóre leki mogą powodować zatrzymanie wody . Masa wody sprawia, że ​​czujesz się nadęty i części ciała , jak nogi i ręce , mogą czuć się opuchnięta . Nie każdy może schudnąć wody za pomocą tego samego planu , ale kilka strategii może okazać się pomocne dla pomaga stracić nadmiernej masy wody . Instrukcja
1

Zmierz spożycia soli i zmniejszyć jej tyle, ile się da. Sól sprawia, że ​​odwodnione i zmusza organizm do utrzymania się wilgocią może. Jedz produkty o niskiej zawartości sodu , aby uniknąć zatrzymywania wody .
2

Pić więcej wody , aby wyeliminować zatrzymywanie wody . Ważne jest, aby utrzymać ciało uwodniony więc można usunąć odpady z organizmu . Pobór wody prowadzi do przyrostu masy tymczasowego , ale jest niezbędna do utraty masy wody , więc organizm nie dostać odwodnione i powodują zatrzymywanie wody .
3

pomocą naturalnych pomocy moczopędne . Żywności i napojów , w tym seler, sok żurawinowy , zielona herbata i ocet jabłkowy cydr pomoc równo wody z organizmu i utrzymać poziom potasu.
4

Jedz dobrze zbilansowaną dietę , aby schudnąć i poprawić ogólny zdrowia . Jeśli nie dostać wystarczającej ilości białka w diecie , to organizm zachowuje wodę . Kwasy białko , potas i aminokwasy pomoże kontrolować retencję wody .
5

Ćwicz regularnie , aby zmusić wodę z organizmu . Chodzenie , bieganie , jazda na rowerze lub pływanie pomoże Ci schudnąć wody , ale równie ważne jest , aby pić , aby uniknąć odwodnienia podczas ćwiczeń .
6

odwiedź lekarza, jeśli nadal tyć wody . Może masz inne problemy zdrowotne , takie jak płyn gromadzący się w tkankach ciała, które wymagają uwagi lekarza . Imperium