Odchudzania Przyprawy

Tracenie kilka zbędnych kilogramów jest częstokwestią dodając więcej czasu do normalnego schematu ćwiczeń i dokonywania znaczących zmian do swojej diety . Podczas gdy niektóre pokarmy takie jak warzywa i owoce są zdrowe źródła witamin i minerałów, które pomagają organizmowi utrzymać zdrową wagę , istnieją również pewne przyprawy , które można dodać do swojego domu gotowane posiłki, które w naturalny sposób stymulują organizm , aby pozbyć się tłuszczu . Kurkuma

Jednym ze składników , które daje indyjskim curry ich smoky dobroć jest kurkuma; według Naturalnej News.com , zielarze używali przyprawę do leczenia zaburzenia żołądkowo-jelitowe i bóle stawów z powodu zapalenia stawów . Kurkuma posiada również właściwości termogeniczne , które zwiększają metabolizm i pomaga rozbić zawartości tłuszczu w żywności . Świat zachodni stał zainteresowany kurkumy niedawno ze względu na zdrowych cech; Narodowy Instytut Zdrowia potwierdza, że​​przyprawa ma właściwości przeciwzapalne , a nawet może zapobiegać rakowi . Kurkuma może również pomoc osób otyłych w utracie wagi , według informacji zawartych w numerze Journal of Nutrition maja 2009 roku. Eksperyment przeprowadzono w Tufts University wykazały, że kurkumina ,aktywny składnik kurkumy , może być w stanie zmniejszyć przyrost masy ciała u ludzi i stłumić wzrost tkanki tłuszczowej .
Cynamon

Cynamon wspomaga krążenie krwi, co sprawia, że ​​twoje ciało czuje się bardziej energiczny, z prośbą o wykonanie. Według WebMD , wyciąg z kory drzewa cynamonowego może obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą . 3 Fat Chicks strona twierdzi również, że biorąc łyżeczkę cynamonu dziennie może zapobiec wystąpieniu cukrzycy i pomaga organizmowi w trawienie węglowodanów , co sprawia, że łatwiej rzucić funtów . Cynamon jestsmaczny dodatek do latte , śniadanie żywności, takich jak naleśniki i francuskie tosty i przedmiotów takich jak deser ciasteczka . Jednak duże ilości cynamonu może powodować toksyczność wątroby i uczucie swędzenia w usta i usta . Imperium Cayenne Pepper

pieprz Cayenne zawiera kapsaicynę , która skakać rozpoczyna się metabolizm wkrótce poosoba zużywa żywności przyprawionego przyprawą . Kapsaicyna pomaga również zmniejszyć apetytu , zmniejszenie łaknienia cukru lub szkodliwych węglowodanów , co prowadzi do zwiększenia masy ciała. Pieprz cayenne wspomaga układ pokarmowy , a także, co ułatwiaorganizmowi przetwarzanie żywności , a może zmniejszyć gaz i wzdęcia . Według 3 Fat Chicks.com ,przyprawy pomaga obniżyć lub utrzymania zdrowego ciśnienia krwi; można dodać przyprawy do grillowanych warzyw , takich jak bakłażan lub szparagami , aby zrównoważyć nieco gorzki smak warzyw , lub posypać niektórych przypraw na piersi z kurczaka lub łososia na dodatkowy przypływ smak. Foto Foto Foto Ginger

Ginger jestpopularna przyprawa w kuchni azjatyckiej; kłącza , łodyga lub podziemne , miele się przed lub posiekane dodaje do jedzenia, ale ludzie mogą również składnik w postaci kapsułek , aby pomóc w utracie wagi . Przyprawy zwiększa metabolizm organizmu , co ułatwia spalanie kalorii i tłuszczu w szybszym tempie . Dodawania do żywności , takich jak imbir pieczonego kurczaka lub tofu, lub stosując plasterki imbir w herbacie jest idealne, jeśli masz włączone podnoszenie ciężarów w ćwiczenia i plan odchudzania , jak pomoc komórek mięśniowych przyprawa w wykorzystaniu tlenu . Ponadto, aby pomócciała schudnąć , imbir pomaga złagodzić nudności i zawroty głowy , a kobiety w ciąży mogą jeść pokarmy z imbirem zmniejszenia poranne mdłości , według WebMD . Imperium