Herbata , która daje Energy &Pomaga w Weight Loss

Zielona herbata jest od dawna stosowane w medycynie alternatywnej jako część ceremonii i medytacji . Niedawno naukowcy badają zieloną herbatę dla jego korzyści zdrowotne , w tym utrata masy ciała i zapobiegania nowotworom . Identyfikacja

Zielona herbata jest z suszonych liści Camellia sinensis . Jest on dostępny w postaci napoju lub herbaty w skoncentrowanego ekstraktu z zielonej herbaty .

Korzyści

Składniki aktywne zawarte w zielonej herbacie dla energii i utraty wagi jest kofeina i polifenole katechiny . Kofeina dostarcza energii , a połączenie kofeiny i katechin ma właściwości termogeniczne , które wykazują zdolność do spalania tłuszczu . Imperium Dawkowanie

Badania opublikowane w amerykańskim Journal of Clinical Nutrition w 1999 roku oceniano 270 mg katechin dziennie . Średnia dawka nie została ustalona . Przy ustalaniu dawki , upewnij się, że poziom kofeiny jest właściwe.
Zbiory Wyniki

American Journal of Clinical Nutrition wynika, że ​​badania ekstrakt z zielonej herbaty ma pozytywny wpływ na utratę wagi i tłuszcz z brzucha . Od tego czasu , inne badania miały różne wyniki , aśrodowisko naukowe na ogół uznaje, że potrzebne są dalsze badania .
Zbiory Side Effects

Skutki uboczne są minimalne, a przede wszystkim związane kofeiny , tym trema i problemy ze snem , według Narodowego Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej . Imperium