Różnica między płaski brzuch Dieta i ujędrniają się w 3 tygodnie
Płaski Brzuch Dieta jestdieta 1600 kalorii na dobę w oparciu o śródziemnomorskiej piramidy. Obiecuje tracąc do 15 funtów w 32 dni, z ćwiczeń opcjonalnym . To naganiaczy zwiększenie tłuszcze jednonienasycone , twierdząc, to kontroluje apetyt i celuje tłuszczu z brzucha . Ujędrniają się w 3 tygodnie to program odchudzania mieszania dieta, ćwiczenia aerobowe i trening siłowy w programie , który trzy tygodnie zaczyna skakać , utrata masy ciała i kładzie podwaliny dla trwałego sukcesu . Program Kontrasty
płaski brzuch dieta jest dokładnie tak, jak sama nazwa wskazuje -diety . Mimo obietnicy korzyści jednonienasyconych tłuszczów jako środek do ukierunkowania tłuszczu z brzucha , kontrola kalorii jest faktyczniepodstawową zasadą płaski brzuch dieta. Jedynym sposobem, aby stracić tłuszczu z brzucha jest po prostu stracić tłuszcz , a do tego trzeba spalić więcej kalorii niż konsumować. Płaski Brzuch Dieta osiąga to , oferując plan posiłków , który obniża ilość spożywanych kalorii do takiego minimum , że kalorii stracisz od codziennych ćwiczeń prawdopodobnie nie będzie konieczne , aby schudnąć . To wątpliwe jednak, jak długo takadieta może być trwałe . Ipodejście ćwiczenia - opcjonalnie planu najprawdopodobniej ustawić cię zdobyć z powrotem ciężar już stracił raz normalne nawyki żywieniowe wznowione .
Firm się w programie 3 tydzień oferujebardziej dopracowane podejście do odchudzania . Oprócz prezentacji plany posiłków w celu rozwiązania aspekt zdrowej, niskokalorycznej diety ,Plan wzywa także do godziny codziennych ćwiczeń , które zawiera siłę, elastyczność i szkolenia aerobik . Pełny tytuł tego programu , "firma się w 3 tygodnie : stracić brzuch i spalić tłuszcz szybko -Zapobieganie sposób" może byćnieco myląca podkreślając w szczególności utratę tłuszczu z brzucha . Jeśli pójdziesz do programu z szeroko otwartymi oczami do zrozumienia , że nie jest możliwe do wykrycia , zmniejszenie podskórnej tkanki tłuszczowej , to marketing taktyka jest faktycznie wybaczalne . Jeść zdrowe, dobrze wyważony , niskokaloryczną dietę; uzyskać co najmniej 30 minut codziennych ćwiczeń tlenowych; robić trening siłowy , aby zbudować swój skład mięśni i zwiększenie metabolizmu. Są to wszystko rzeczy, które większość lekarzy i ekspertów fitness sugerują, jestnajlepszym sposobem, aby osiągnąć zmniejszenie masy ciała , a program zawiera je wszystkie .
Utraty tłuszczu i wzmacnianie mięśni
nie daj się zwieść przez zręcznych reklam; nie jest możliwe , aby kierować tłuszcz nagromadzony wokół brzucha (lub innego obszaru ciała ) do redukcji . Ale gdy nie można rozpoznać , redukuje tkankę tłuszczową , absolutnie może budować lub specyficzne mięśnie tone . To jest jednak bardzo bliskodyskusyjna osiągnięciem , jeśli znaczne ilości nakładki tłuszczumięśni jesteś tonowania . Być praktyczne o swoich oczekiwaniach . Jeśli chcesz stracić na wadze , nie ma szybkiej i - proste rozwiązanie . To zajmie czasu , zaangażowania i pracy . Najlepszą strategią zarządzania wagi jest , że można włączyć do swojej rutyny i zrobić część swojego ogólnego stylu życia . Być w nim na dłuższą metę. Imperium
