HCG Diet Z Warzyw

To może być jeden z bardziej kontrowersyjnych programów odchudzających , alejest popularna dieta HCG ponownie . A ludzie , którzy się tej diety , która wymaga od uczestników obniżyć dzienną dawkę kalorii do 500, trzeba jeść ich owoce . Zwolennicy diety są również zobowiązane do podjęcia dzienną dawkę ludzkiej gonadotropiny gonadtropin , hormon znany jako HCG . Ostrzegamy jednak : slużby zdrowia mówią , że jedzenie tak mało kalorii dziennie , nawet jeśli jedzenie warzyw , nie jest zdrowe . Los Angeles Times poinformował, że 11 z 12 badań ustalono, że to nie pomaga ludziom schudnąć . WarzywaPODZESPOŁÓW HCG Diet

zwolenników diety HCG muszą jeść 100 g chudego mięsa , które może zawierać pierś kurczaka , białe ryby lub wołowinę, w porze lunchu i kolacji . Są one również zobowiązane do jedzenia jeden warzyw do każdego posiłku . Niektóre z warzyw zalecanych m.in. buraki , seler, szpinak , pomidory i ogórki . Diecie może dodać tosta melba lub Grissini wraz z małych porcji owoców , takich jak truskawki ,jabłka lub pół grejpfruta z obiad lub kolację . Nie mają to jeść na śniadanie oprócz kawy lub herbaty bez cukru . To może nie wydawać się dużo żywności , aby jeść codziennie . Ale zwolennicy diety powiedzieć, że zastrzyki HCG działać jako tłumiące apetyt , co sprawia, że łatwiej na diecie , aby utrzymać swój poziom 500 kalorii na dobę .
Staying zadowolony na 500 kalorii dziennie

USDA zaleca , że dorośli mężczyźni i kobiety zużywają od 1600 do 3200 kalorii dziennie, w zależności od ich wieku i czy żyją siedzący tryb lub aktywny tryb życia . HCG diety , a następnie , jest doradzanie swoich zwolenników do podjęcia w bardzo małej ilości kalorii dziennie . Z tego powodu , to nie dziwi, żedieta wymaga regularnych porcji warzyw . Większość roślin zawiera jedynie niewielką ilość kalorii. Średniej wielkości porcja szpinaku zawiera tylko 7 kcal , na przykład, podczas gdy4 - calowy długi pas selera zawiera około 1 kalorii . Warzywa należy wypełnić , ale ludzie się , mimo że nie dodają dużo kalorii w diecie . Imperium