Jak zrobic Biggest Loser Weight Loss Challenge at Work

Czyniekończące ciąg obiadów firmowych oraz Breakroom przekąski opuściła i ubrania współpracownika trochę mocniej ? Czy zdarza Ci się smutno oglądając największym przegranym w telewizji , żałując , że trzeba było połączenie pracy zespołowej i rywalizacji pomóc I Twoje wysiłki odchudzania ? Walczyć z wypukłości w biurze obok współpracowników wykonując Biggest Loser wyzwanie w pracy . Oto jak założyć własną Biggest Loser wyzwanie , aby miejsce pracyinstalatora , zdrowsze jeden . Instrukcja
1

Weź sondę współpracowników , które chcą uczestniczyć w Biggest Loser wyzwanie.

Aby rozpocząć planowanie na wyzwanie odchudzania w biurze , trzeba wiedzieć, ile uczestnicy będą dostępne .
2

Przeprowadzenieważą dla uczestników .

pierwsza część The Biggest Loser Challenge w miejscu pracy wymaga znajomości wagi wyjściowej. To nie musi byćwydarzeniem publicznym ( powodzenia w znalezieniu uczestników , jeśli nie utrzymują ciężar prywatny ! ) , Ale upewnij się, że każdy dokumentuje ich wagi wyjściowej oficjalnie .
3

Zdecyduj się na ważenie w czasie idata zakończenia dla biura Biggest Loser Challenge.

Wybierzcotygodniowe ważenie czasu dla uczestników . Również wybrać datę zakończenia wyzwania; Wybierając zwycięzcę miesięcznej ( nawet jeślikonkurencja jest dłuższy niż ) działa dobrze i utrzymuje wysoką motywację uczestnika .
4

Wdrożenie aktywności fizycznej i systemy śledzenia diety i informacje .

Ważne jest w celu zapewnienia środków na diety i ćwiczeń dla tych, którzy nie wiedzą siłownia . Zdrowe przepisy , procedury ćwiczeń , diety i informacje ciśnienie krwi są wszystkie dobre przykłady przydatnych materiałów , które mogłyby być pomocne w czasie największym przegranym Challenge.
5

Tworzenie nagrodę dla tych, którzy widzą sukces ja twój Biggest Loser wyzwanie odchudzania .

Przykłady największy sukces Przegrany odchudzania sąkupon na darmowy obiad , bilety do kina , czy szansę opuszczają urząd kilka godzin wcześniej w dniu wyboru zwycięzcy . Zdecyduj się na nagrody , i utrzymać ją zabawy !
6

Uruchom ponownie wyzwanie .

Oferta największym wyzwaniem Przegrany odchudzania więcej niż raz , a będziesz prawdopodobnie zobaczyć wzrost uczestników . Twoje miejsce pracy będzie zmieścić się w czasie !
Imperium