Jak pozbyć się wody Waga przez Kulturystyka

Wiele osób ma problemy z retencją wody . Kulturystyka jest jednym ze sposobów , aby rozpocząć rozwiązania tego problemu. Stając aktywne , pracują mięśnie , odżywianie się i przyjmowanie odpowiednich suplementów , można odrzucić znaczną ilość masy wody , oprócz obniżania tkanki tłuszczowej. To może przejść długą drogę w kierunku poprawy wyglądu . Rzeczy, które musisz
zdrowej żywności Obrazów czystej wody Obrazów pakowane białko żywności Zbiory suplementy potasu
Dandelion Root Extract
Pokaż więcej instrukcji
1

pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zacząć kulturystykę . Stając się aktywne i pracy mięśni , można zacząć regulować niektórych hormonów , które mogą powodować zatrzymywanie wody . Podzielić swoje ciało do 6 różnych części: klatki piersiowej , nóg , pleców , ramion, barków , ABS /cardio. Pracy każdej z tych części ciała ciężko przez 40 minutdziennie , robi nie więcej niż 4 ćwiczeń na części .
2

poprawić swoją dietę . Niektóre retencja wody może być spowodowane przez jedzenie wysoko przetworzonej żywności i produktów bogatych w sód . Są owoce i warzywa organiczne w diecie , wycinanie żywności, które są sprzedawane w owijarki . Jeść dużo mięsa i pić mleko . Twoja dieta powinna być wysokobiałkowa i wysokiej zawartości tłuszczu . Będzie to dużo paliwa dla organizmu , a jednocześnie wzmocnienie bloki , które zwiększają mięśni. Zachowują węglowodanów w diecie , po prostu jeść mniej z nich . Węglowodany zmusić organizm do trzymać wody .
3

Pij dużo wody . Co dziwne , retencja wody może być oznaką odwodnienia . Organizm potrzebuje wody . Jeśli nie pić tyle ,ciało zachowa co nieco zrobić dać. Należy pić co najmniej połowę masy ciała w uncjach wody dziennie . Oznacza to, że jeśli zważyć 150 lbs . , Należy pić co najmniej 75 uncji wody dziennie. Picie 16 uncji kiedy budzisz się todobrym pomysłem . I pić co najmniej 32 uncji podczas ćwiczeń . Soda , herbata i sok nie liczą . Przełączanie się do wody , pomogą Ci wyciąć węglowodanów i stracić tłuszczu .
4

Weź suplementy , które pomagają schudnąć wody . Istniejeszereg dodatków, które są naturalne środki moczopędne . Dziewięćdziesiąt dziewięć mg . potasu podjęte trzy razy dziennie z posiłkami pomaga zmniejszenie masy wody . Biorąc 500 mg . ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego z trzy razydziennie z posiłkami będzie osiągnąć podobny efekt . Istnieją nawet pewne dodatki, które łączą w sobie różne leki moczopędne , w tym potasu i korzenia mniszka lekarskiego . Jeden znajlepszych i najniższych cenach jestuzupełnieniem wodę od teraz . Linki do wszystkich z nich można znaleźć w poniższych zasobach . Imperium