Green Tea Weight Loss Side Effects

Istnieje wiele roszczeń o świadczenia zdrowotne zielonej herbaty , w szczególności dla tych, którzy próbują schudnąć . Choć zielona herbata była używana od tysięcy lat , a jego korzyści zdrowotne były szeroko udokumentowane , są działania niepożądane związane z jego zastosowaniem w utracie wagi . Wpływ kofeiny

Wbrew temu, co wielu ludzi wierzy , zielona herbata nie zawiera kofeiny . W zależności od sposobu zaparzania zielonej herbaty zawiera od 24 do 48 mg na filiżanki. Zgodnie z University of Maryland , jeśli wymieniasz posiłków i innych płynów z zielonej herbaty , w przekonaniu, że będzie to przyspieszyć utratę wagi , to ryzykujemy, zawroty głowy, kołatanie serca , bezsenność i rozdrażnienie .

Jest można rzeczywiście przedawkowanie kofeiny . Jeśli występują skurcze brzucha , utrata apetytu, biegunka , bóle głowy , nudności i wymioty , przestać pić zieloną herbatę i skontaktować się z lekarzem .
Odwodnienie

pić dużo woda jest niezbędna do wszystkich, którzy chcą schudnąć , ponieważodwadnia organizm będzie powiesić na każdym dodatkowym uncji tłuszczu . Według dr Andrew Weil , nie można zastąpić zieloną herbatę na wodzie , jak schudnąć . Kofeina jestmoczopędne, więc tracą wodę z organizmu nawet pić zieloną herbatę .

Twój organizm potrzebuje około ośmiu szklanek wodydziennie. Dr Weil wyjaśnia, że ​​trzeba pić trzy filiżanki herbaty , aby uzyskać dwie szklanki wody . Chyba pijesz dwanaście filiżanek herbatydziennie , można
grozi odwodnienie , które może prowadzić do poważnych problemów z sercem

picia dwanaście filiżanek herbatydziennie - . Nawet słaba herbata zielona - daje w niebezpieczeństwie zatrucia kofeiny .

wpływ na przewód pokarmowy

Nie wszystkie zielone herbaty używane przez ludzi, którzy próbują stracić na wadze są czyste . Niektóre zawierają mieszanki innych ziół , w tym senna -naturalny środek przeczyszczający. Według dr Mark Bayatsky w EveryDayHealth.com , stosowanie senesu może doprowadzić do biegunki . Jeśli w dalszym ciągu za pomocą zielonej herbaty odchudzania mieszanki , które zawierają Senna,produkcja niezbędnych neuropeptydów może zatrzymać , co prowadzi do przewlekłych zaparć .

Nawet czysta zielona herbata może powodować nudności , ponieważ zawarte w nim taniny koliduje z twoją wchłanianie żelaza w organizmie , co może prowadzić do anemii .

Zielona herbata jest również kwaśne , które mogą podrażniać błonę śluzową żołądka i nasilać się wrzód trawienny .
Niedożywienie

Zawsze można zmniejszyć spożycie kalorii , podejmujesz ryzyko nie otrzymania wszystkich witamin, minerałów , aminokwasów, białek , węglowodanów i zdrowych tłuszczów , które organizm potrzebuje .

zamiast picia zielonej herbaty jedzenia jako część swojego planu utraty wagi może faktycznie rob swoje ciało potrzebuje składników odżywczych , co prowadzi do niedożywienia .

niedożywienie może powodować organizm do zażyciem substancji odżywczych z mięśni, kości i narządów , znacznie je osłabia . Zgodnie z wpisem do lekarza Desk Reference , niedożywienie może spowodować rozdrażnienie , suchość skóry , lub niepełne wypadanie włosów i łamliwe paznokcie .
Aluminium i Fluor

Wszystko szybki utrata masy ciała wiąże się z obciążeniem ciała , co czyni go bardziej podatne na problemy .

Badania , jak opublikowanej w European Journal of Nutrition grudnia 2007 roku , znaleźli niepokojący związek między zawartością aluminium zielonej herbaty i niski poziom żelaza u szczurów . Zgodnie z Oregon State University , zielona herbata zawiera fluor . Istnieją również obawy, żepołączenie tych dwóch może stanowić zagrożenie dla zdrowia ; konieczne są jednak o wiele więcej badań. Imperium