Jak sprawdzić, idealna waga

Jeśli dopiero zaczynasz , aby schudnąć , nie może wiedzieć, cojest dobre idealna waga dla Twojego typu budowy ciała . Często , może uważasz, że cieńsze jest lepiej , ale zawsze należy upewnić się, aby znaleźć solidną kompromis pomiędzy idealną wagę i zdrowie. Idealna waga może się zmieniać na podstawie ramy i wysokości. Po uzyskaniu tych pomiarów , można mieć pewność, aby sprawdzić , co się idealna waga powinna być . Rzeczy, które musisz Foto środka taśmę lub taśmę pomiarową
Ołówek
Pokaż więcej Instrukcje
1

Weź pomiar wysokości przy użyciu taśmy mierniczej lub miarką. Można to zrobić zaznaczając swoją wysokość na ścianie ołówkiem , a następnie pomiaru wysokości znaku na ścianie .
2

Zmierz wokół nadgarstka za pomocą taśmy mierniczej , aby dowiedzieć się, rozmiar ramki . Patrz rozdział zasobów dla wykresu , który będzie konwertować wysokość i nadgarstek rozmiar do swojego ciała wielkości ramki.
3

Skonsultuj się z ciała kalkulator wagi. Istnieje wiele dostępnych online . Zobacz sekcję Zasoby dla kilku linków. Kalkulatory masy ciała pozwala na pop w swojej wysokości i ramki informacji powiedzieć idealną wagę ciała . Imperium