Kalkulatory dla Diet &Odchudzanie

Posiadanie narzędzia do utraty wagi może oznaczać różnicę między sukcesem a porażką . Utrata masy ciała jestnauka - trzeba jeść mniej niż spalasz , ale trzeba także wiedzieć, ile jesz , ile twój spalanie i jak twoje ciało się zmienia . Kalkulatory do diety i odchudzania pomocy zrobić wszystko. Można znaleźć wiele bezpłatnych zasobów do utraty wagi w Internecie. Kalkulatory kalorii żywności lub

Jedzenie i kalkulatory kalorii pomaga określić , ile kalorii jest w żywności jesz . W niektórych przypadkach jest to tak proste, jak się na etykiecie wartości odżywczej . Jednakże , jeśli jesteś tworzyć własne receptury od podstaw , rzeczy nie zawsze są tak proste . Łódź

Trzeba dodać kalorii każdego składnika , a następnie podzielić przez liczbę porcjiprzepis tworzy . Kalkulator kalorii automatycznie zrobi to za Ciebie . Niektóre zasoby online mają nawet bazy danych żywności , która umożliwia szybko sprawdzić liczniki kalorii swoich składników , krok, który może zaoszczędzić czas .
Kalkulator Ćwiczenie

liczba kalorii spalanych przez ćwiczenia wpływa ile waga stracić . To jest na podstawie wymiarów ciała i intensywności , w której pracujesz. Kalkulatory Ćwiczenia pomogą Ci określić , ile kalorii można spalić w treningu . Wystarczy wpisać , ile ważysz , jak długo wykonywane i na jakim poziomie intensywności prędkości lub opracowane .

Pulsomiary można również obliczyć , ile kalorii spalasz , na podstawie , jak szybko twoje serce bicie . W pewnym sensie może to być bardziej dokładne niż inne rodzaje kalkulatorów ćwiczeń , ponieważ dokładnie mierzy poziom natężenia . Imperium BMI i tkanki tłuszczowej Kalkulatory

Waga strata jest coś więcej niż tylko liczby na skali . Jeśli tracisz tłuszczu i mięśni zyskuje jednocześnie , że nie może zobaczyćnumer na skali w dół , chociaż twoje ciało wygląda szczuplejsze i ubrania pasują lepiej .

Wskaźnik masy ciała lub BMI , jestpomiar , który daje ogólne pojęcie o swojej tkanki tłuszczowej , na podstawie wagi i wzrostu . Jest on określony przez masę w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach . Kalkulator BMI zajmie obliczeń dla Ciebie .

Tkanki tłuszczowej jest kolejnym miarą sukcesu . Reprezentuje procent ciała składa się z tłuszczu . Imperium