Jak pozbyć się cellulitu i Stłuczki

Cellulit i guzki na skórze mogą być nieatrakcyjne , i są znacznie częściej u kobiet niż mężczyzn . Istnieje wiele produktów i procedur , które twierdzą , aby pozbyć się cellulitu i uderzeniami , ale ich skuteczność powinna być spełnione ze sceptycyzmem . Niestety , nie ma klinicznie skróty do pozbycia się cellulitu i wstrząsami . Wszystko jest stracone , ponieważ istnieją sposoby na zmniejszenie i wygładzenie cellulitu . Instrukcja
1

Zrozum, co cellulit jest i gdzie wstrząsy pochodzą. Cellulit i guzki na skórze są wykonane z tłuszczu , podobnie jak innych zapasów tłuszczu w organizmie . Czasami, złogi tłuszczu wokół i w naszym tkanki łącznej , to jestefekt falowania pod skórą . To jest bardziej powszechne , aby znaleźć cellulit na biodrach , udach i pośladkach rejonie kobiecych ciał , i to jest bardziej powszechne u kobiet z cieńszej skóry . Oznacza to, że cellulit może pojawić się więcej w naszym wieku organy , ponieważ nasza skóra staje się cieńsza .
2

Dowiedz się o rozwiązaniach przejściowych . Krótkoterminowe , możliwe jest zmniejszenie cellulitu i wstrząsami . Zabiegi takie jak masaże, drenaż limfatyczny lub kremów na cellulit działać przez coskóra tymczasowo mocniej i dlatego wygładzając wyboista złogi tłuszczu w krótkim czasie . Najlepszym sposobem, aby pozbyć się cellulitu i uderzeń w sposób długoterminowy , jest jednak to, aby pozbyć się tłuszczu .
3

Ogranicz spożycie tłuszczu . Rozpocznij dietę o niskiej zawartości tłuszczu , a jeśli to konieczne , skontaktować się z lekarzem lub dietetykiem w sprawie tego, co jest najlepsze dla Ciebie . Dieta niskotłuszczowa ogół pomija tłuszcze i oleje , więc ograniczyć spożycie produktów mlecznych, smażonych potraw , deserów i olejów .
4

ćwiczeń . American Heart Association zaleca wykonywanie przez co najmniej 30 minut każdego dnia . To pomoże Ci schudnąć , stracić tłuszcz i zyskać mięśni icellulitu i uderzeń zmniejszy . Jeśli jesteś zainteresowany dołączeniem siłownię , poprosić o osobistego trenera , aby pomóc cellulitu i nierówności " obszarów problemowych " z poszczególnych ćwiczeń . Imperium