Jak deptać Waga Po Przeprowadzka z chłopakiem

czy wziąć ślub , czy nie, pozostaje w nieformalnym związku z romantycznym partnerem zwiększa ryzyko przyrostu masy ciała i otyłości . Według WebMD , partnerzy , którzy mieszkają razem prowadzą bardziej siedzący tryb życia , wykonywać mniej i zjeść więcej . Kiedy jesteś wolny , możesz czuć się bardziej zmotywowani do pobyt szczupła i wykończenia , aby przyciągnąć partnera . Po przeniósł się ze swoim partnerem , to motywacja często rozprasza . Aby uniknąć przyrostu masy ciała po osiedleniu się ze swoim chłopakiem , pobyt oddany do wstępnego mieszkająca diety i wykonywania rutynowych . Instrukcja
1

Limit jedzenie jednego do dwóch razy w tygodniu . Pary mogą zjeść więcej często , bo gdy zamieszkamy razem ich budżety scalić , a pieniądze są dostępne . Części restauracji są często na wielkości i dużo kalorii . Posiłki gotować razem w domu , dzięki czemu są w kontroli składników używanych .
2

Trzymaj się rutynowe ćwiczenia trzeba było przed zamieszkamy razem . Zmotywować partnera do treningu z tobą , tak jak twój harmonogram pozwala . W przeciwnym razie , wypracować samodzielnie. Rozważyć uzyskanie członkostwa w siłowni razem , bo płacą do treningu, mogą pomóc zmotywować oboje regularnie chodzić na siłownię .
3

Mieć zdrowe przekąski łatwo dostępne . Jeśli twój chłopak z łatwością dociera do pizzy i piwa , upewnij się, że masz zdrowe przekąski w domu , więc nie da się do niezdrowej potrawy. Jeść przekąski , takie jak bary muesli, jogurt o niskiej zawartości tłuszczu , światła popcorn , surowych owoców i orzechów .
4

Idź na aktywnych terminów. Zamiast iść na kolację i do kina , planują bardziej aktywnych działań . Przejść się razem , pojeździć na łyżwach , zagrać w kręgle lub zajrzeć do sportów grupowych .
5

utrzymać poziom stresu niski , ponieważ stres stymuluje uwalnianie kortyzolu . Według The Natural WWW dla zdrowia kobiet ,hormon kortyzol stres związany z przyrostu masy ciała, zwłaszcza w talii. Poświęć trochę czasu dla siebie , z dala od swojego chłopaka . Ciesz się działań , które zajmuje się przed przejściem w razem. Kąpać się , iść na zakupy z koleżankami lub dostać manicure i pedicure . Imperium