Metabolism Booster Jedzenie

tempo metabolizmu jestprędkość trzeba rozbić żywności , wchłaniania substancji odżywczych , i wyeliminowania odpadów z organizmu . Zdrowy system trawienny jest niezbędne dla zdrowia metabolicznego . Istnieją pokarmy , które zwiększają tempo przemiany materii poprzez równoważenie poziomu cukru we krwi , poprawia trawienie i pomaga w eliminacji odpadów. Istnieją również żywność i zioła , które nadają ciału metabolizmu impuls poprzez zwiększenie częstości skurczów serca, przepływ krwi i stymuluje układ nerwowy . Owoce i warzywa

owoce i warzywa są bogate w wodę i błonnik. Są one również wysokie przeciwutleniacze , witamin i minerałów , z których wiele wspomagających trawienie pokarmu. Zielone warzywa zawierają chlorofil , który pomaga również w oczyszczeniu toksyn i odpadów z organizmu . Brokuł jest bogaty w wapń i witaminę C , która pomaga w metabolizm --- pobudzenia . Grejpfruty rzeczywiście obniża poziom insuliny w organizmie , który chroni organizm przed gromadzeniem tłuszczu .
Przyprawy

Według naturalnych terapeutów , imbir , cynamon, pieprz cayenne i pomoc zwiększyć metabolizm . Ginger mówi się pomócżołądka produkują enzymy trawienne , które pomagają trawić białka, węglowodanów i tłuszczu. Cynamon jest powiedziane , aby pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi w organizmie , a także cukier pomaga metabolizowaniu . Pieprz cayenne jest zgłaszane , aby przyspieszyć metabolizm i oczyścić jelita . Imperium Białko

Białko pomaga równowagi poziomu cukru we krwi . Trwa to dłużej do strawienia i pomaga utrzymać się uczucie pełności przez dłuższy okres czasu . Białko wspiera rozwój i naprawy mięśni po wysiłku . Mięśnie znane jest zwiększenie szybkości przemiany materii. Wszystkie czerwone i białe mięso zawiera białko , tak jak produkty mleczne, jaja , tofu, produkty sojowe , orzechy i ziarna . Łatwy do strawienia białka jest dostępny poprzez białko trzęsie się z serwatki lub proszku sojowego .
Jogurt

Jogurt , że jest wysoko w aktywnych kultur pomaga organizmowi trawić jedzenie. Probiotyki stanowią dobre bakterie , znane również jako flory jelitowej , które utrzymują jelita zdrowy . Gdy jelita są zdrowe , jedzenie jest łatwo trawione i wyeliminowane . Probiotyki można kupić w kapsułkach w sklepach ze zdrową żywnością , ale są także wysokie w różnych fermentowanych produktów spożywczych , takich jak kiszona kapusta i jogurt .
Kofeina

kawy i niektóre rodzaje herbaty zawiera kofeinę. Kofeina zwiększa tętno , częstość oddechów, przepływ krwi i tempo przemiany materii przez kilka godzin po wypiciu . Picie więcej niż dwóch lub trzech filiżanek może powodować rozdrażnienie i bezsenność , więc najlepiej jest monitorować dzienne spożycie . Zielona herbata zawiera kofeinę , a także epigallokatechiny , który przyspiesza system nerwowy i przemianę materii . Imperium