Czy Herbata Promuj Weight Loss

? Wiele herbaty twierdzą, że są pomocne w utracie wagi , aniektóre są sprzedawane specjalnie do tego celu . Picie trzech lub czterech filiżanek herbaty dziennie, niektóre w okresie trzech miesięcy pracuje jako suplement diety , choćutrata masy ciała jest mniejsza niż dramatyczna . Rodzaje

tylko herbat , które promować utrata masy ciała są te, które pochodzą tworzą rośliny Camellia sinensis , najczęściej identyfikowany w świadomości odbiorców przez kolor . Zielone , czarne i białe herbaty wszystkie prowadzić do utraty wagi , podobnie jak oolong . Są one zbierane w różnych czasach w rozwoju rośliny i przetwarzane w inny sposób, tworząc swoje odrębne smaki i kolory . Ich wpływ na utratę wagi waha się nieznacznie , z zielonym i oolong mające największy wpływ . Wszystkie z nich działają na zasadzie tego samego powodu .
Proces

Każdy z tych herbat dodaje energii organizmu przez spalanie kalorii i tłuszczów . Badania na Uniwersytecie w Genewie w Szwajcarii wykazały, że zielona herbata podnosi energię organizmu o 4 proc . Wszystkie cztery herbata działa na korpus za pomocą tych samych trzech substancji. Pierwszym z nich jest kofeina , długo znana zwiększyć wigor , przynajmniej tymczasowo . Pozostałe dwa są katechiny i polifenole , przeciwutleniacze, również znalezione w wina, owoców , kakao, czekolady i kilka orzechów . Te przeciwutleniacze pomagają organizmowi zużywają glukozę i inne cukry , przyczyniając się do utraty wagi . Zielona herbata w szczególności zmniejsza ilość tłuszczuorganizm wchłania i sklepy .

Herbaty te różnią się w ilości przeciwutleniaczy , które zawierają. Zielona herbata ma więcej katechin , oolong więcej polifenoli , aleutrata wagi spowodowana przez każdy z nich jest porównywalna .

Korzyści

Odchudzanie jest dobre dla obniżenia ciśnienie krwi i cukrzyca kontrolne . Katechiny są wykorzystywane w niektórych preparatów ziołowych i suplementów dla pacjentów z cukrzycą typu 2 i studia w Japonii związane zielonej herbaty do obniżenia poziomu glukozy we krwi .
Zbiory Ostrzeżenia

Herbaty ziołowe , które specjalnie promować utrata masy ciała często zawierają środki przeczyszczające , takie jak rabarbar, frugula i aloesu , co prowadzi do odwodnienia i biegunka . Utrata masy ciała spowodowane przez tych rodzajów herbat odchudzających jest tymczasowa . Herbata bez cukru wymienionych w diecie na etykiecie , w tym popularnych diet herbat zielonych , nie mają tych skutków ubocznych , ani herbaty ziołowe , które nie są wprowadzane do obrotu w celu utraty wagi .
Wnioski

Niektóre herbatki pomóc mniejszy ubytek masy , ale nie zastąpi zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych . Są one bardziej korzystne niż inni diety napojów , zwłaszcza wysoką zawartość cukru lub tłuszczu . Herbaty są najbardziej skuteczne w pomocy diety , jeśli podawane bez mleka i cukru . Pić zieloną herbatę oolong lub przed rozpoczęciem pracy , bo dają ciała dodatkowej energii i pomagają organizmowi poprzez spalanie dodatkowego tłuszczu. Imperium