Morgan Detox Diet

Chociażduża liczba osób obserwował stosunkowo słynny dokument " Super Size Me", nie byłowiele osób skupia się na tym, co się stało po zatrzymaniu kamery toczenia . Reżyser ( i gwiazdki ) z filmu , Morgan Spurlock , musiał znosić ośmiu tygodni diety schudnąć zdobyte podczas kręcenia filmu. Program użył w tym celu został nazwany" Morgan Detox Diet ", a to może pomóc w Twoich celów kontroli wagi , jak również . Detox Diet Etykietowanie

Choć większość ludzi może pomyśleć terminu " Detox Diet " i od razu kojarzy się z dziwacznych diet ,Morgan Detox Diet jestdieta detox , które zakwalifikowane jako fad diet . Dieta zaprojektowana przez narzeczoną Spurlock za , dietetykiem . Wybrała się na dietę monety detox "plan " , ponieważ czuła, że​​słowo "dieta" miał zbyt negatywne skojarzenia .
Morgan Detox Teoria

Teoria Morgan Detox Diet jest podstawowe, ale zasadniczo zdrowe . Przez całkowicie eliminując zużycie wątpliwych i nienaturalnych źródeł żywności w diecie , organizm w naturalny sposób osiągnąć dobry poziom wagi. Aby to zrobić , należy przeprogramować się do spożywania diety zdrowej żywności , składników odżywczych gęsty , natomiast całkowicie rezygnując z typową amerykańską dietę . Imperium Po Morgan Detox

Aby śledzić Morgan Detox , należy wyeliminować zużycie wszystkich przetworzonej żywności , rafinacji mąki i słodkich rzeczy . Dodatkowo należy zaprzestać spożywania wszelkich napojów zawierających kalorii , jednocześnie zwiększając spożycie wody do co najmniej ośmiu szklanek 8 uncji dziennie . Do wyboru posiłków , powinien trzymać się głównie owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste , z dodatkiem chudego białka (kurczak , ryba, indyk, lub bardzo chudej wołowiny ) iskupić się na zdrowych tłuszczów ( takich jak migdałów i oleju z ryb ) .

Korzyści

Morgan Spurlock stracił 14 kilogramów w ciągu ośmiu tygodni w tym planie , co stanowi średnią utratęnieco mniej niż dwa funty tygodniowo -bardzo rozsądną cenę . Jak stopniowa utrata tłuszczu jest bardziej zrównoważony w długim okresie , zwolennicy Morgan Detox Diet będą mieli realne korzyści utrata masy ciała , które mogą nieść ze sobą od lat. Dodatkowo , zdobywanie kontroli wagi zagadnienia wykazano zmniejszenie ryzyka zawału serca, raka i udaru mózgu .
Monitorowania postępów

diety na planie Morgan Detox , śledzić swoje postępy . Będziemy chcieli, aby spożywać spójnego spożycie kalorii dziennie . Zapewnienie spójności jest najlepiej osiągnąć poprzez utrzymanie szczegółowy dziennik żywności , wymieniające pokarmy spożywane i kalorie zawarte . Ważyć się na koniec każdego tygodnia na planie , którego celem jest stracić między 1:59 funtów . Jeśli jesteś na dobrej drodze, z utraty wagi , utrzymać poziom kalorii stała. Jeśli utrata masy ciała jest zbyt wolny lub zbyt szybki , dostosować przez dodanie lub odjęcie od 200 do 300 kalorii dziennie , ponowna ponownie pod koniec przyszłego tygodnia . Imperium