Jak stracić wody Waga w 2 dni
wody
tea Obrazów Pool
Pokaż więcej instrukcji
tracą wodę Waga
1
przechowywać jedzenie . Niektórzy ludzie błędnie uważają, że jeśli głodzić się w kilka dni poprzedzających zdarzenie , stracą na wadze. Chociaż prawdą jest , że zdrowo ograniczenie kalorii w dłuższej perspektywie doprowadzi do utraty wagi , nie jest to możliwe do zrobienia w ciągu kilku dni. Zamiast dokonywać schudnąć , organizm przechodzi w tryb głodu i sprawi, że zatrzymują wodę . Podczas zatrzymywania wody można uzyskać nadęty i może nawet zobaczyć większą liczbę na skali .
2
Pić więcej wody . Choć może to brzmieć dziwnie , pijąc więcej wody rzeczywiście sprawia, że zachowują mniej wody . Zachować uwodniony pijąc osiem lub więcej szklanekdziennie. Woda pomoże płynów kolor, soli i toksyn z komórek . Odwodniony organizm będzie starał się zachować się zachowując tyle wody, ile jest to możliwe, w przypadku gdy jest jeszcze dłużej przed piciem wody przychodzi .
3
Unikaj spożywania soli i innych sód - zawierające pokarmy . Oczywiste pokarmy , których należy unikać są rzeczy takie jak frytki, pizze i precle . Jednakże , istnieje wiele innych produktów spożywczych o wysokiej zawartości sodu, które nie mogą się spodziewać . Wiele produktów przetworzonych i pakowanych zawierają znacznie więcej soli niż ich świeżych wersji . Ponadto, szybki wzrost pieczywa jak naleśniki zawierają dużo sodu , jak również.
4
Przejdź cukru . Sól nietylko przyprawa żywnościowego , który może powodować wzdęcia . Jedzenie żywności, które zawierają zbyt dużo cukru może spowodować skok poziomu insuliny . Może to spowodować twoje ciało staje się mniej skuteczne w wypłukując sodu . Przejdź słodkie napoje gazowane , słodzone herbatki , ciasteczka i cukierki na kilka dni , aby schudnąć . Uważaj na wszelkich sosów, keczupu i sosów do grillowania , które zawierają nadmiar cukru .
5
Beat nadąć dostając aktywne . Choć może nie być możliwe odpracować kg tłuszczu w ciągu dwóch dni na siłowni , pracy można zrobić cuda na zmniejszenie masy wody . Wykonując powoduje Ci się pocić , co pozwala dużo sodu z organizmu . Przesuwając swoje ciało również wspomaga układ limfatyczny do kanalizacji . Jest to ważne , ponieważ drenuje nadmiar płynów z komórek . Chcesz jeszcze lepszy sposób do pracy z ? Basen jestświetny sposób , aby schudnąć wody ponieważciśnienie wody wypycha płynu z organizmu .
6
Uważaj , co jesz . Poza tym unikanie nadmiaru soli i cukru , są także produkty, które należy jeść . Niektóre produkty mają naturalne działanie moczopędne , co powoduje , aby bardziej efektywnie wylewać wodę z systemu. Wszystko, co jest bogate w błonnik pomaga płynów kolor. Spróbuj także kapustę , sok żurawinowy i szparagi na ich właściwości moczopędne . Zwykły czarna herbata i odmiany , nawet ziołowe jak mniszka lekarskiego i imbir może pomóc schudnąć wody . Imperium
