Sauna Leczenie stracić 5 funtów

Sauny mogą być bezpiecznie stosowane z umiarem , jako narzędzie odchudzania . Utrata masy ciała występuje podczas zmniejszyć spożycie kalorii i zwiększenie aktywności fizycznej . Osób w średniej kondycji fizycznej będą pocić się około 500 gramów i wydać około 300 kalorii, podczas sesji w saunie 20 minut . To jestrównoważne wydatki kalorii prowadzenia 02:58 mil. W połączeniu z dietą , korzystanie z sauny może pomóc stracić pięć kilogramów skutecznie. Spalanie kalorii

przeciwnicy twierdzą, że możesz stracić pięć kilogramów masy wody z leczenia w saunie , ale zyskasz go natychmiast , kiedy nawodnienia . To jest rzeczywiście prawdą. Mimo, że odzyskasz masy wody utraconej w saunie przez wody pitnej , nie odzyska kalorii , że organizm wykorzystywane do wyrzucania tego potu . Proces pocenia powoduje tętno , tempo przemiany materii i ogólne zwiększenie rzutu serca , a tym samym skutecznie spalanie kalorii . Leczenie sauna jest więcspalanie kalorii aktywności , które mogą pomóc stracić pięć kilogramów w połączeniu z zdrowej , niskokalorycznej diety.
Pocenie Salt

pocisz się w saunie , można wydalić z organizmu soli oraz wody . Usuwanie soli z organizmu pomaga wspierać szybszy spadek masy ciała , ponieważ sól powoduje nadmierne zatrzymywanie wody . Chociaż niektóre z masy wody utraconej w saunie powróci kiedy nawodnienia , kontynuując leczenie sauny i zmniejszenie spożycia soli , organizm zachowuje mniej nadmiernej ilości wody . Spadła retencja wody oznacza mniej wzdęcia i mniejszą liczbę na skali . Imperium Ostrzeżenie

Chociaż zabieg sauny z umiarem może pomóc bezpiecznie stracić pięć kilo , nadmierne korzystanie z sauny może być niebezpieczne . Nie wydawać więcej niż 30 minut w czasie, w saunie . Pobyt w saunie zbyt długo może spowodować odwodnienie, udar cieplny i hipertermii . Sesje trzydzieści minut sauna pomoże Ci stracić pięć kilogramów bez narażania zdrowia. Imperium